フィットネスジムの多くが取り入れている「暗闇フィットネス」。
テレビや雑誌などで取り上げられていることもあり、何となくご存知の方もいると
思いますが、まだ体験されたことのない方も多いはず。
今回は「暗闇フィットネス」の特徴と魅力をお伝えします。
1.暗闇フィットネスってどんな空間？
暗闇フィットネスは、暗い空間というだけでなく、ライブ会場やクラブを連想させる音楽・照明などの演出が特徴的です。
施設やプログラムごとに照明パターンは異なり、レッスン中は前や横の人がかろうじて見える程度やスタジオ全体が見える程度など、明るさは様々です。
施設によってはインストラクターが見えにくい施設もありますので、初めての場合はインストラクターの近くで受講することをおすすめします。
音楽も通常のスタジオに比べると、大音量で流れていることが多いので、いつの間にかハイテンションでトレーニングに取り組むことができます。
このように暗闇スタジオにいると非日常感を味わうことができ、フィットネスの新しい楽しみ方を発見することができます！
2.暗闇フィットネスの魅力
暗闇フィットネスの魅力は、“人目を気にせずトレーニングに集中できること”です。
トレーニング中に他の人の動きが気になったり、自分がうまく出来ていなくて恥ずかしい、なんて経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか。
暗闇空間であれば、他の人から見えにくい環境で思いっきり身体を動かすことができるので、集中力を高めながらレッスンを取り組むことができます。トレーニングに没頭することで普段以上の達成感を味わえることも暗闇フィットネスの大きな魅力です。
3.暗闇フィットネスを体験するのにオススメの施設
①b-monster
b-monsterのコンセプトは「暗闇のなか大音量の音楽に身体を委ね、思いっきり身体を動かす」です。クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、新しいカタチのボクシング・フィットネスを楽しむことができます。お洒落な暗闇空間に居るだけで気分もあがります！
b-monsterは男性も利用可能です。
提携施設：b-monster池袋、恵比寿、銀座、青山、新宿
②BurnesStyle（バーネススタイル）
【初心者でも楽しめる！】大音量の音楽にのせてサンドバッグにふられた番号をターゲットにキック×パンチを繰り出す独自の発散型痩身プログラム！バーネススタイルでは短時間で最大の運動効果を引き出すことを目的とし、MindfulnessとキックボクシングをHOTスタジオで行う業界初のマインドフルネスWorkoutです。高い集中力をたもった状態でワークアウトを行うことができ、心身ともに最大の効果を導きます。
※博多店、イオンモール沖縄ライカム店は男女兼用スタジオです。
提携施設：BurnesStyle（バーネススタイル）秋葉原、銀座、三軒茶屋、表参道、五反田、蒲田、津田沼、相模大野、博多、イオンモール沖縄ライカム
③MITNESS ※女性専用
ミットネスは「楽しくストレス発散」をテーマとした女性専用のキックボクササイズスタジオです。五感を刺激するクラブのような大音響の光でエクササイズを演出することで、ダンスを踊るような楽しさが味わえるのも魅力のひとつです。
プログラムは「殴る」「蹴る」という動きが盛り込まれていますので、非日常的な空間と動きでストレス発散にも効果的です！
提携施設：ミットネス赤坂店、渋谷店、銀座店、なんばCITY、神戸
④EXPA ※女性専用
「カラダを引き締めたい。女性らしいカラダになりたい」と想っても、挫折してしまった経験はありませんか？そこでEXPAでは、「楽しみながら」筋肉をつけてなりたいBODYになることに徹底的にこだわり、RIZAPメソッドを取り入れた筋力トレーニングを、アップテンポな音楽と、暗闇と光が織りなす非日常的な空間で、集中して取り組める環境を完備しました。
終わりに
暗闇フィットネスは一度体験すると、没入感・爽快感が病みつきになってしまう方も多い人気プログラムです。普段行っている運動に飽きてしまった方や、人目が気になってあまりレッスンに集中できない、なんてお悩みを抱えている方はぜひ体験してみてください！
