ヨガ

サーキットトレーニング

ダンス・バレエ

暗闇フィットネス

「カラダを引き締めたい。女性らしいカラダになりたい」と想っても、挫折してしまった経験はありませんか？そこでEXPAでは、「楽しみながら」筋肉をつけてなりたいBODYになることに徹底的にこだわり、RIZAPメソッドを取り入れた筋力トレーニングを、アップテンポな音楽と、暗闇と光が織りなす非日常的な空間で、集中して取り組める環境を完備しました。

EXPA 高田馬場店

socks

全身を引き締めるプログラム。
足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適。
代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。全ての方におすすめのレベルです。

★引き締めプログラム　(初級)

全身を引き締めるプログラム。足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適。
代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。音楽にもこだわり、楽しみながら引き締められます。

★引き締めプログラム　(中級)

全身を引き締めるプログラム。
足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適。
代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。
EXPA最強プログラム登場！
目的は、効果的に更に痩せやすい体を作る。
普段のレッスンとは一風変わってタオルを使い、少し変わったフォームをこなす。全曲EDM、汗のかき方が圧倒的に違う！この楽しさを体感せよ！
※こちらのプログラムは、半年以上通われている方、もしくはレッスンに慣れてきた方にオススメです。

★引き締めプログラム　(上級)

お腹周りに重点を置いたプログラム。
理想のお腹を手に入れるならこのプログラムがおすすめ。
スッキリとした「くびれ」が手に入ります。
お腹周りを重点的に引き締めたい方におすすめ。
腹筋の上下左右全てにアプローチします。

★お腹プログラム　(上級)

短時間で全力を出し切るプログラム。階段を走っても息切れしなくなるような疲れにくい身体が手に入ります。
自分自身で難易度を変更できる脂肪燃焼プログラム。
運動初心者の方から上級者の方まで楽しめる内容になっています。 たくさん汗をかきたい人にオススメのプログラムです。

★サーキットトレーニング　(中級)

EXPA発のダンストレーニング！ダンスのステップ、アイソレーションなどを利用し、音楽を楽しみながらダイエット、ボディメイクを目指すプログラムです。

★ダンストレーニング　(中級)

ストレッチでほぐしつつ、筋肉を意識することで下半身の筋肉を引き締めるプログラムです。
スッキリとしたレッグラインを目指します！デスクワークの方や下半身を引き締めたい方におすすめです。

★美脚ヨガ　(中級)

北海道

札幌市中央区

札幌市北区

札幌市東区

札幌市白石区

札幌市豊平区

札幌市南区

札幌市西区

札幌市厚別区

札幌市手稲区

札幌市清田区

函館市

小樽市

旭川市

室蘭市

釧路市

帯広市

北見市

夕張市

岩見沢市

網走市

留萌市

苫小牧市

稚内市

美唄市

芦別市

江別市

赤平市

紋別市

士別市

名寄市

三笠市

根室市

千歳市

滝川市

砂川市

歌志内市

深川市

富良野市

登別市

恵庭市

伊達市

北広島市

石狩市

北斗市

石狩郡当別町

石狩郡新篠津村

松前郡松前町

松前郡福島町

上磯郡知内町

上磯郡木古内町

亀田郡七飯町

茅部郡鹿部町

茅部郡森町

二海郡八雲町

山越郡長万部町

檜山郡江差町

檜山郡上ノ国町

檜山郡厚沢部町

爾志郡乙部町

奥尻郡奥尻町

瀬棚郡今金町

久遠郡せたな町

島牧郡島牧村

寿都郡寿都町

寿都郡黒松内町

磯谷郡蘭越町

虻田郡ニセコ町

虻田郡真狩村

虻田郡留寿都村

虻田郡喜茂別町

虻田郡京極町

虻田郡倶知安町

岩内郡共和町

岩内郡岩内町

古宇郡泊村

古宇郡神恵内村

積丹郡積丹町

古平郡古平町

余市郡仁木町

余市郡余市町

余市郡赤井川村

空知郡南幌町

空知郡奈井江町

空知郡上砂川町

夕張郡由仁町

夕張郡長沼町

夕張郡栗山町

樺戸郡月形町

樺戸郡浦臼町

樺戸郡新十津川町

雨竜郡妹背牛町

雨竜郡秩父別町

雨竜郡雨竜町

雨竜郡北竜町

雨竜郡沼田町

雨竜郡幌加内町

上川郡鷹栖町

上川郡東神楽町

上川郡当麻町

上川郡比布町

青森県

青森市

弘前市

八戸市

黒石市

五所川原市

十和田市

三沢市

むつ市

つがる市

平川市

東津軽郡平内町

東津軽郡今別町

東津軽郡蓬田村

東津軽郡外ヶ浜町

西津軽郡鰺ヶ沢町

西津軽郡深浦町

中津軽郡西目屋村

南津軽郡藤崎町

南津軽郡大鰐町

南津軽郡田舎館村

北津軽郡板柳町

北津軽郡鶴田町

北津軽郡中泊町

上北郡野辺地町

上北郡七戸町

上北郡六戸町

上北郡横浜町

上北郡東北町

上北郡六ヶ所村

上北郡おいらせ町

下北郡大間町

下北郡東通村

下北郡風間浦村

下北郡佐井村

三戸郡三戸町

三戸郡五戸町

三戸郡田子町

三戸郡南部町

三戸郡階上町

三戸郡新郷村

岩手県

盛岡市

宮古市

大船渡市

花巻市

北上市

久慈市

遠野市

一関市

陸前高田市

釜石市

二戸市

八幡平市

奥州市

滝沢市

岩手郡雫石町

岩手郡葛巻町

岩手郡岩手町

岩手郡滝沢村

紫波郡紫波町

紫波郡矢巾町

和賀郡西和賀町

胆沢郡金ケ崎町

西磐井郡平泉町

東磐井郡藤沢町

気仙郡住田町

上閉伊郡大槌町

下閉伊郡山田町

下閉伊郡岩泉町

下閉伊郡田野畑村

下閉伊郡普代村

下閉伊郡川井村

九戸郡軽米町

九戸郡野田村

九戸郡九戸村

九戸郡洋野町

二戸郡一戸町

宮城県

EXPA 高田馬場店

設備・アメニティ

注意事項

施設レビュー

アクセス

東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場briller 3F

実施プログラム

スケジュール

関連キーワード

GYYMをもっと知る

Search