1.ラディカルフィットネスとは？
ラディカルフィットネスは2004年に南米アルゼンチンで誕生したフィットネスプログラムです。日本には翌年2005年に上陸。現在は数千人を超えるオフィシャルトレーナーが、
日本全国のフィットネス施設にてラディカルフィットネスプログラムのレッスンを実施しています。フィットネスプログラムの基本でもある「安全・効果・楽しさ」に最大限に配慮し、シンプルな構成で、誰もが参加できるプログラムとして世界で人気を博しております！
初心者でも楽しめる！人気プログラムの特徴を見てみましょう！
2.ラディカルフィットネス人気プログラム
・FIGHT DO（ファイドウ）／格闘技プログラム
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツなどの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることを目的としたプログラムです。動きはシンプルかつダイナミックに構成され、エネルギッシュでモチベーションの上がる音楽に合わせて行います。武士道の「道」にかけてファイ「ドウ」と呼ばれ、愛好者は今や全世界に広がっています。
・RADICAL POWER／筋トレプログラム
専用のバーベルとプレートを使用し、全身の筋力向上を目的に行うプログラムです。
3ヶ月毎に変更される内容を定期的に実践することにより、筋持久力・筋力アップ、心肺機能向上、脂肪燃焼などを目指します。
・X55（エクストリーム55）／ステップエクササイズ
ステップ台、ライトウエイトなどを使用し、脂肪燃焼、筋肉の調整、健康的なサイズダウンを目指すプログラムです。自分の体重を負荷として利用するエクササイズを組み合わせることで、バリエーション豊富な刺激を身体に与え、運動強度を自由に調節することが可能です。完全にエクササイズとシンクロした音源を使用するのも特徴です。
・UBOUND（ユーバウンド）／トランポリンエクササイズ
ミニトランポリンの弾力面を使用するハイインテンシティ（高強度）かつミニマムインパクト（膝、足首等への負担の少ない）トレーニングプログラムです。
心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上することを目的とし、1回のクラス(60分)でおおよそ400～900kcalを消費することができます。
・ELEVEN／HIITトレーニング
HIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）プログラムです。
自重のみを利用したファンクショナルトレーニングプログラムで、効率的に脂肪を燃焼させ、身体的な運動能力を高めることができます。15分～30分の短時間で効果がでるように構成されているのが魅力の一つです。
3.ラディカルフィットネスが体験できる施設
①TIP.X TOKYO池袋 (X55、ELEVEN実施店舗)
TIP.X(ティップクロス)TOKYO池袋は、池袋駅徒歩1分に位置するフィットネスジムです。
大手総合スポーツクラブ、ティップネスの高い設備・サービスを駅チカな便利な場所で味わうことができます。最先端のスタジオプログラムや充実のジム設備、コンディショニングスペースで、お客様の理想のカラダに導く最高のトレーニングをサポートしてくれます。
ご予約はコチラから▶ティップ.クロスTOKYO池袋
②フィットネスクラブ東京ドーム (UBOUND実施店舗)
東京ドームシティを眼下に見下ろす抜群のロケーション。
GYYMからご予約いただくと、全施設利用(スタジオ/ジム/プール/シャワー)120分2,200円～ご体験いただけます。スタジオプログラムスケジュールに関しては、施設ホームページをご確認くださいませ。
ご予約はコチラから▶フィットネスクラブ東京ドーム
