ヨガ

ピラティス

パーソナルトレーニング

「都会で深呼吸」がテーマの緑あふれる空間のヨガスタジオ。基本どのクラスも初心者～上級者までオールレベル対応〇　
人気のインサイドフローヨガや、しっかり動くヴィンヤサフローヨガ、ゆったりなキャンドルリラックスヨガなど、幅広いメニューをご用意。
経験豊富で実力派のインストラクターが丁寧に指導しますのでお気軽にお越しください。

STUDIO BREATH (スタジオ ブレス)

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towel

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体の動きやすさ、機動性を高めていくクラスです。
筋膜リリースやコアワークなどヨガの動きだけでなく様々な方向からアプローチをします。
可動域や筋力を向上させていきながらパフォーマンス向上や日常生活のクオリティアップを目指していきます。

コンディショニングヨガ

音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員でフローを創り上げていきます。
常にアップデートと進化をし続ける最新のヨガスタイルです。

インサイドフローヨガ

日常生活で凝り固まった全身を、ヨガのポーズと呼吸でほぐし、心身ともにリフレッシュできるクラスです。強度は高くなく、無理なく過ごして頂くことで、肩の力を抜きリラックスしながら、少しずつ全身をストレッチさせていきます。
ほどよく動くことでカラダも軽くなり、心も爽快な気分になれます。

リフレッシュヨガ

ピラティスとは、インナーマッスルを鍛えて全身のバランスを整えるためのエクササイズです。インナーマッスルや骨を意識することで、身体のつながりを感じ、正しい身体の使い方を学びながら動くことで、体のゆがみを解消していきます。ピラティスが初めての方にもおすすめです！

マットピラティスベーシック

ピラティスとは、インナーマッスルを鍛えて全身のバランスを整えるためのエクササイズです。フローは、身体のつながりと呼吸を感じながら、集中して動き続けていくクラスです。
瞑想効果や姿勢改善などにも効果的です！

マットピラティスフロー

BORN TO YOG とは、創設者／佐藤ベジによるメソッドのヨガです。太陽礼拝から始まり、ベーシックなポーズで身体を伸ばしてから、逆転や後屈などのアドバンスポーズにもチャレンジしていくクラスです。
ヨガが初めての方も日頃からヨガを実践されている方も楽しめます。
初心者～上級者までオールレベル◎運動量や難易度は高いですが、ご自身にあったレベルを講師が提案して指導しますので、初めての方でもご参加可能です。

BORN TO YOG(アドバンスヨガ90分)

ヨガのポーズに入る前に可動域の確認や体の使い方の練習から始まります。
一つ一つのポーズを丁寧に行うことで怪我を予防し基盤を作るのが目的のクラスです。
ヨガの基本のポーズを丁寧に行い、無理なく全身の柔軟性と筋力をつけていきます。
ヨガが初めての方はもちろん、基本のポーズをしっかり確認したい方、ほどよく動きたい方にもオススメです。

ベーシックヨガ

お尻の上部とお尻のサイドの筋肉にアプローチをかけて、お尻を届り上げる筋肉を育てるために、筋トレ要素を取り入れたヨガです。桃尻＆長い脚を目指しましょう！

美尻美脚ヨガ

呼吸を安定させながら一連の動きを行うことで、体と心を安定させる効果があります。
連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果や体力向上にも効果があります。
運動量が多いため体を動かしてスッキリしたい方におすすめです。

ヴィンヤサフローヨガ

灯されたキャンドルの幻想的な空間で心もカラダも癒されるリラックスヨガ。
股関節や肩関節を緩める動きや、全身のストレッチ、ほどよく緩急のあるヨガポーズで、どんどん筋肉の緊張をほどいていきます。
１日の終わりにリラックスヨガを受けることで、副交感神経が優位となり、睡眠の質が上がることも期待できます。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方でも受講しやすい内容となっておりますので、どなた様も安心してお過ごしください。

キャンドルリラックスヨガ

音楽に合わせて流れるようにヨガのポーズを展開していき、音の力を借りて大きくカラダを動かし、爽快感の味わえるクラスです。

音に合わせてカラダを動かしたい方
ダイナミックに動きたい方にオススメです。

ヨガ初心者の方も安心してお越しください。

ミュージックフローヨガ

※わんちゃん連れの方と同室になる可能性がありますので予めご了承ください。

マシンピラティスはパーソナルでのレッスンご提供となりますため、ご予約後のキャンセル、直前のキャンセルはできる限りお控えいただきますようにご協力をお願いいたします。
受講プログラム開始と同時時刻にご来店をお願い致します。それよりも早い入室はできかねます。

マシンピラティスをパーソナルで丁寧に受けられます。
緑いっぱいの雰囲気の中で贅沢に整う。プロのインストラクターの指導で身体の変化を存分に体感してください。

マシンピラティスパーソナル

ハワイの歴史や、アロハスピリットを学びながら、心地よくヨガをするクラスです。まるでハワイの朝ヨガに来たような贅沢さを楽しんでください。

ALOHA yoga

骨盤周辺の筋肉をほぐす、伸ばす、鍛えることにより、カラダの基礎を整える60分間。腰痛ケアやボディメイクとしてもオススメです♪

骨盤コンディショニング

肩甲骨周りを重点的に動かして、首・肩・背中の筋肉までほぐしていきます。
背面の筋肉は頭皮や顔の表情筋まで繋がっているので、リフトアップにも効果があります。
首周りの疲労を感じてる方、肩こりの方、お顔周りのアンチエイジングケアをしたい方にオススメです。

首・肩・背中をほぐすヨガ

フローヨガとは、呼吸と身体の動きを調和させ、流れる様にポーズをとっていくスタイルのヨガの事を言います。
このレッスンでは、その時の季節や月の満ち欠けに合わせたポーズで自分と向き合いながら、心身の調子を整えていきます。少しチャレンジングなポーズも入れつつ、楽しみながらごきげんな自分へと導いていきます。アットホームなクラスなので、初心者の方もお気軽にご参加下さい。

フローヨガ

アーユルヴェーダは『いのちの科学』と言われ、ヨガと姉妹関係にあるとされています。
身体の細胞や組織、器官はトリドーシャ【ピッタ（火）、ヴァータ（風）、カファ（水）】の3つのエネルギーで構成され、時間や季節、場所、食べ物、ライフスタイル等でそのバランスが変わります。
このレッスンでは、季節に合わせたヨガのポーズを取ることで、心身のバランスを整え、健やかな自分を目指していきます。

ベーシックフローヨガ

週のはじめ、月曜日。
一呼吸一動作、流れるようにフローを行い、ココロとカラダをリセットして活力に満ちた一週間をスタートしてみませんか？
季節やその日の天候、月の満ち欠けに合わせてレッスン内容を調整しています。その日、その瞬間だけのレッスンをお楽しみください。

リセットヨガ

日常生活で凝り固まった全身を、ヨガのポーズと呼吸でほぐし、心身ともにリフレッシュできるクラスです。

強度は高くなく、無理なく過ごして頂くことで、肩の力を抜きリラックスしながら、少しずつ全身をストレッチさせていきます。
ほどよく動くことでカラダも軽くなり、心も爽快な気分になれます。

キャンドルリフレッシュヨガ

ボールを使って硬い筋肉をしっかりほぐすして、ほぐした筋肉を少しずつ伸ばしたり、ゆるめたりしていきます。
日々ストレスを感じるだけでも筋肉は固まり、自律神経バランスが崩れると内臓にも悪影響が及び、内臓付近の筋肉も固まりやすくなります。
ゆっくり、じっくりほぐしたい方、疲れが溜まっている方、腰痛、肩凝り、股関節周りの硬さが気になる方にオススメのクラスです。

ボールほぐしストレッチヨガ

このクラスは、わんちゃんも一緒にご参加いただけるヨガクラスです。ご予約完了をもって、以下の全事項に同意いただいたものとみなします。

⸻

【参加条件・ルール】

・わんちゃんなしのご参加も可能
・お一人につき、わんちゃんは2匹までご参加可能です。
・わんちゃん1匹あたりの体重は13kgまでとさせていただきます。
・オムツの着用は必須です。
・1年以内に狂犬病予防接種を受けているわんちゃんに限ります。
・必要最低限の愛犬用お出かけグッズ（足拭き・おしり拭き・ポリ袋など）をご持参ください。

⸻

【その他注意事項】

・犬同士や犬と人とのトラブルについて、主催者は一切の責任を負いかねます。
・発情期のわんちゃん、攻撃的な性格のわんちゃんはご遠慮ください。
・スタジオ内で排泄があった場合は、飼い主様が責任を持ってご対応ください。

ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

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