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ダンベルで全身を鍛えるなら、胸（インクラインプレス）、背中（ワンハンドロウ）、肩（サイドレイズ）、腕（アームカール、キックバック）、脚（ランジ、ゴブレットス...

「法人契約」とは、企業や団体が個人ではなく団体名義でサービスを契約することで、従業員や会員が利用価格の割引制度・法人専用プランなどの特典を受けられる制度です...

以前はアスリートやリハビリなどに多く使われていた「パワープレート」。最近ではジムで見かけることも多くなってきました！前後・左右・上下に振動するプレートの上に...

ジムで背中全体を鍛えるなら、「上から引く」ラットプルダウン、「前から引く」ローロー（シーテッドロー）、「前かがみで引く」ベントオーバーロウの3種目を組み合わせ...

池袋は新宿・渋谷にならぶ繁華街で商業施設も多く立ち並ぶ街です。ジムの種類も様々。マシンやプール・スタジオエクササイズが体験できるフィットネスジムやホットスタ...

大阪には個性豊かなスポーツクラブ・スタジオが多数存在します！各施設の雰囲気・設備を満喫しながら、フィットネスをお楽しみください！これから紹介する施設は、全てG...

スポーツクラブやヨガスタジオをはじめとするフィットネス施設には、店舗ごとに様々な特徴があり、施設・設備も異なります。その日の気分に合わせて、施設を選び、プロ...

全国各地に店舗展開のあるエニタイムフィットネス。ビジター利用(都度利用)可能な店舗は限られており、利用する際には回数制限や会員同伴利用などの条件がある場合もご...

全国各地に店舗展開のあるエニタイムフィットネス。ビジター利用(都度利用)可能な店舗は限られており、利用する際には回数制限や会員同伴利用などの条件がある場合もご...

ジムで下半身を鍛えるなら、スクワット系の種目でお尻と太もも全体を、ルーマニアンデッドリフトで太ももの裏とお尻を、ランジやヒップリフトで仕上げる、という組み合...