ENERGY FIT SLIM STRONG

ピラティス初級クラス

Habit Pilates Studio

4,900pt〜

50min

恵比寿駅7分/代官山駅5分

基本のピラティスに有酸素運動を組み込んだプログラムです。
50分間のプログラムで、リフォーマーを使った全身有酸素運動を行っていきます。
脚とお腹を重点的に使い、しなやかな身体を目指すプログラムです。
脚の筋肉を鍛えることで、筋肉量を増やし、脂肪燃焼効果を高め、引き締まった脚を手に入れることができます。また、お腹を中心としたコア部分の筋肉を強化することで、姿勢が改善され、腰痛や肩こりなどの症状の緩和にもつながります。

※ピラティスが初めての方でも体験レッスンが可能です。
このプログラムは有酸素トレーニングとピラティスを組み合わせた"ENERGY FIT"レッスンとなっています。

初心者の方でも参加できるENERGY FITのクラスは、体を調整するために慣れた方でも数回に1回はBASIC受けることをおすすめします。

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持ち物

• レンタルウェアを無料でご用意しています。
• レンタルボトムはハーフパンツになりますので、体を動かしやすいようレギンスをお持ちいただくことをおススメしています。
• スタジオ内は靴下着用となります。
• 普通の靴下でも大丈夫ですが、グリップ付きの５本指ソックスの着用がおススメです。
• ウォーターサーバーがありますので、お飲み物のボトルをお持ちいただければご自由にお使いいただけます。

設備・アメニティ

注意事項

• ※転倒防止の為、グリップ付きソックスの着用を推奨しております。
• ※初回の方は既往歴の確認を含めたカウンセリングがございます。

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