加圧トレーニングサイクル

ヨガストレッチその他初級クラス女性専用

MellowFlow(メローフロー) 新宿髙島屋

0pt〜

45min

新宿駅、新宿三丁目駅 徒歩5分

最大3名様までの少人数レッスン。
加圧(締める)と除圧(緩める)を繰り返す最新機器を使い、適切に血流制限した状態で、軽量負荷の筋トレ、ヨガ要素を取り入れたストレッチを行います。
血行促進、筋力＆免疫力向上が期待できます。短期間・短時間で健康なカラダを目指しましょう！

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持ち物

設備・アメニティ

注意事項

• 最初に血圧測定を行います。高血圧の方は受講が出来ませんので予めご了承ください。
• 腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻きますので、長袖・膝下以上の長さのウェアを着用下さい。
• 一時的な斑点状の内出血が起こる場合がございます。
• 初めての方は、簡単な問診票(アンケート用紙)の記入をお願いしております。
• レッスン開始の15分前にはお越しください
• マスクの着用は任意とさせていただきます。
• レッスン開始の20分前にはお越しください。（※髙島屋の営業が10時30分からの為、10時45分からのレッスンは営業開始時間に合わせてお越しください。）
• ロッカー内にはお手洗いはございません。お手洗いは済ませてからご来店ください。

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