加圧トレーニングサイクル

ヨガストレッチその他初級クラス女性専用

2,500pt〜

45min

新宿駅、新宿三丁目駅徒歩5分

最大3名様までの少人数レッスン。
加圧(締める)と除圧(緩める)を繰り返す最新機器を使い、適切に血流制限した状態で、軽量負荷の筋トレ、ヨガ要素を取り入れたストレッチを行います。
血行促進、筋力＆免疫力向上が期待できます。短期間・短時間で健康なカラダを目指しましょう！

受講プログラムの開始15分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

最初に血圧測定を行います。高血圧の方は受講が出来ませんので予めご了承ください。
腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻きますので、長袖・膝下以上の長さのウェアを着用下さい。
一時的な斑点状の内出血が起こる場合がございます。
初めての方は、簡単な問診票(アンケート用紙)の記入をお願いしております。
レッスン開始の15分前にはお越しください
マスクの着用は任意とさせていただきます。
レッスン開始の20分前にはお越しください。（※髙島屋の営業が10時30分からの為、10時45分からのレッスンは営業開始時間に合わせてお越しください。）
ロッカー内にはお手洗いはございません。お手洗いは済ませてからご来店ください。

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施設レビュー

Review

加圧トレーニングサイクル
5.0
50代前半 / 女性
たまたまマンツーマン状態でトレーニングして頂けました。丁寧に色々教えて頂けて良かったです。このレッスンは平日だけしか日程が組まれていなかったので、なかなか参加は難しいなと思っていたところ、今後は平日以外も検討されているようなので、そうなったらまた参加したいと思います。
2024年03月24日

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アクセス

Access

東京都渋谷区千駄ヶ谷5丁目24番2号　新宿髙島屋8階　SportsMaison

新宿駅、新宿三丁目駅徒歩5分

JR「新宿駅」ミライナタワー改札より徒歩2分
都営新宿線・都営大江戸線・京王新線「新宿駅」より徒歩5分
東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」より徒歩3分（地下1階地下鉄口直結）

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スケジュール

Schedule