Bar Method Express

ダンス・バレエその他初級クラス

2,600pt〜

45min

東急東横線・東急大井町線自由が丘駅徒歩約2分

クラスでは基本的に、ウオームアップから始まり、アームワーク、バーに移動し下半身のトレーニング、その後フロアに移りコアエクササイズ、最後にストレッチを行います。

すべての動きとバー・エクササイズは、あなたの身体のニーズを念頭に置いて科学的にデザインされています。
私たちのワークアウトプログラムは、理学療法士と運動学者によって設計されています。筋肉本来の美しい形にトーンアップするのはもちろん、柔軟性やバランス力をつけるにも効果的です！
あなたのワークアウト効果を最大限に高め、安全にあなたの体を想像以上に追い込み、あなたの期待を上回る肉体的・精神的効果をもたらします。

受講プログラムの開始15分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

動きやすいと感じる服をご着用ください。
靴下を履いてトレーニングを行います。スタジオでは、専用のグリップソックスを販売していますが、ご自身に最適な靴下であれば、どのようなものでも構いません。
水分補給のために、ウォーターボトルを忘れずに持参ください。

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

レッスンが開始しますと途中参加いただくことはできません。時間に余裕をもって（開始時間の15分前を目安）ご到着をお願いします。
初回ご利用時において、身分証（運転免許証、パスポート、健康保険証、マイナンバーカード、住民基本台帳カード（写真付）、在留カード/特別永住者証明書）によるご本人確認をさせていただいております。お手数ですが身分証のご持参をお願いします。
下記事項に予め同意いただく必要があることをご了承ください。
①施設利用当日、店舗利用規約の説明を受け、会則事項を理解・承認します。