★サーキットトレーニング　(中級)

早朝でしたが、開始10分前に到着し、受付からスタジオ案内まで丁寧でスムーズな対応でした。ウエア・タオルのレンタル無料（シューズ不要）でシャワールームもあり、お水（500mlペットボトル、常温or冷蔵が選べる）ももらえて、お仕事前でも参加しやすいサービスが◎です。 プログラムは、ストレッチ→サーキット→クールダウンの構成で、サーキットは20秒動く＆10秒休むで4種類の動きを2回ずつ繰り返して1曲、給水を挟みながら、計4曲・20種類でした。最初にすべての動きを説明して下さるので、初めてでもポイントをおさえながら動けると思います。インストラクターの方がこまめに声掛けして下さったので、最後まで頑張れました！ 朝イチからハイテンションで頑張れそうな日は、また参加したいと思います。