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マインドフルネスヨガ (キャンドル)
ヨガ入門クラス
2,500pt〜
60min
東京メトロ 表参道駅 徒歩6分
私たちは無意識に1日6万〜7万回と色んなことを考えています。
そうすると脳はずっと稼働して疲労困憊。
身体にも心にも影響があり、ストレスが溜まったり、イライラしたり、不安があったり、注意散漫になったりします。
ですが、私たちは"今この瞬間"にしか生きていません。
そんなマインドフルネスであるために瞑想をすることで、脳が発達し、感情のコントロールができるようになったり、幸福度が上がると科学的に証明されています。
そして、リラックスヨガで身体をほぐすことで、心も体も整います。
毎日忙しいあなたへ、この時間だけは自分だけの特別な時間にしませんか？
お家でも簡単にできる方法ですので、是非お気軽にご参加下さい。
そうすると脳はずっと稼働して疲労困憊。
身体にも心にも影響があり、ストレスが溜まったり、イライラしたり、不安があったり、注意散漫になったりします。
ですが、私たちは"今この瞬間"にしか生きていません。
そんなマインドフルネスであるために瞑想をすることで、脳が発達し、感情のコントロールができるようになったり、幸福度が上がると科学的に証明されています。
そして、リラックスヨガで身体をほぐすことで、心も体も整います。
毎日忙しいあなたへ、この時間だけは自分だけの特別な時間にしませんか？
お家でも簡単にできる方法ですので、是非お気軽にご参加下さい。
受講プログラムの開始15分前までのご来店
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シューズ
靴下
タオル
ドリンク
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
施設レビュー
Review
- マインドフルネスヨガ (キャンドル)30代後半 / 女性5.02024年11月15日
とってもやさしい時間が流れて、今の自分自身の気持ちや身体の状態に意識することができました。マインドフルネスという言葉は何となく知っていても、どのようなものかよく理解していなかったですが、今日先生から教えていただき、もっと深く学んでみたいと思いました。ぜひ1日の終わりに、今この瞬間と向き合う時間を作ることをオススメします。
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