HIIT（有酸素と筋トレのミックス）

サーキットトレーニング中級クラス

2,750pt〜

45min

徒歩１分(大門駅) / 徒歩 5分(浜松町駅)

F45の「F」はファンクショナル・トレーニングの略。日常で行う動きを取り入れ、サーキットとHIIT(高強度インターバルトレーニング)をミックスしたワークアウトです。「45」は45分間のトータルの運動時間を表しています。短時間で効率よく筋肉をつけながら、高カロリー消費ができます。有酸素運動と無酸素運動の両方のメリットをミックス！

受講プログラムの開始15分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

着替えの下着（たくさん汗をかきます。必要な方は着替え用をお持ちください）
トレーニング用のタオル、シャワー用のタオルをお持ちいただくことをおすすめします（トレーニング用のフェイスタオルは店頭で1枚300円で購入可能です）

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

トレーニング中はマスクの着用をお願いします。

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施設レビュー

Review

HIIT（有酸素と筋トレのミックス）
5.0
20代前半 / 女性2023年08月27日

アクセス

Access

東京都港区芝大門1-16-3 芝大門116ビル１階, B1階

徒歩１分(大門駅) / 徒歩 5分(浜松町駅)

大門駅 A4出入り口を左折、第一京浜沿い徒歩1分。
浜松町駅からは、大門の交差点を左折してください。

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スケジュール

Schedule