施設レビュー

めっちゃ楽しいけど、めっちゃきつい内容でした。。どのジムよりも本気な方々が多く、良い刺激を受けました。最初だから全部ついていけませんでしたが、体力アップさせて、もう一度チャレンジしたいです。

週1ペースで利用し始めてから1ヶ月あまり経ちました。毎回豊富なバリエーションで満遍なく全身を鍛えられ、同時に可動域も広くなったおかげで、先日トレイルランニングをしたところタイムが大幅に伸びました。

楽しかったです。持ち物として●ウェア●スニーカー（履いていってもOK）●タオル（シャワーを浴びる方はバスタオルも）は必要です。お水も必要ですが、お店でも販売しているようです。 インストラクターは日本の方と外国人の方がいます。壁にモニターがあり、やり方はそれを見ればわかります。説明は英語ですが、アイコンなどで理解しやすかったです。はじめての参加でしたので、プログラムも次はこれですと日本語で教えてもらいながら進められました。 気をつけたほうが良いかなと思ったのは、下半身プログラムの中にデッドリフトがあった点です。私は以前これで腰を痛めました。その後治療し、パーソナルでしっかりやり方を教わっていたので問題ありませんでした。 重いものを持っておこなうエクササイズについては、時間で焦って変な姿勢で行わないよう注意をしたほうがいいかなと思います。 ある程度ジムで経験済みの方にはおすすめのプログラムです！達成感や爽快感はあります。 外国人の参加者が多く、プログラムの中でできないものがあればすぐに質問したり、ときに無理せずブレイクしたり。終わったらものすごいスピードで片付けて帰る姿に、こうやって自分のペースでやりたいことをやればいいのだと学びました。 シャワーは4つくらいだったと思いますが、どなたも利用せず、着替えもせず汗だけ拭いて帰っていましたので、みなさんお家からウェアで来ているのかも。ロッカーですぐに私一人になり、ゆったり着替えができました。

2回目で参加しました。使い方やフォームなど合間に教えていただきながら参加できました。負荷は自分のペースでかけられるので良いです。 今日もありがとうございました。