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筋トレ(全身)

サーキットトレーニング中級クラス
2,500pt〜
45min
徒歩1分(大門駅) / 徒歩 5分(浜松町駅)
F45の「F」はファンクショナル・トレーニングの略。日常で行う動きを取り入れ、サーキットとHIIT(高強度インターバルトレーニング)をミックスしたワークアウトです。「45」は45分間のトータルの運動時間を表しています。短時間で効率よくファンクショナルな動作パターンによって筋肉量を増やしていき、休息している時でもより多くのカロリーが消費できるようになるプログラムです。

受講プログラムの開始15分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
  • 着替えの下着(たくさん汗をかきます。必要な方は着替え用をお持ちください)
  • トレーニング用のタオル、シャワー用のタオルをお持ちいただくことをおすすめします (トレーニング用のフェイスタオルは店頭で1枚300円で購入可能です)

設備・アメニティ

Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂

注意事項

Attention
  • トレーニング中はマスクの着用をお願いします。

施設レビュー

Review
  • 筋トレ(全身)
    5.0
    50代後半 / 男性

    全身を鍛えることができるのでとても良いです。

    2024年06月10日

アクセス

Access

東京都港区芝大門1-16-3 芝大門116ビル1階, B1階

徒歩1分(大門駅) / 徒歩 5分(浜松町駅)

大門駅 A4出入り口を左折、第一京浜沿い徒歩1分。
浜松町駅からは、大門の交差点を左折してください。

スケジュール

Schedule