HIIT（有酸素）
サーキットトレーニング中級クラス
2,500pt〜
45min
徒歩１分(大門駅) / 徒歩 5分(浜松町駅)
F45の「F」はファンクショナル・トレーニングの略。日常で行う動きを取り入れ、サーキットとHIIT(高強度インターバルトレーニング)をミックスしたワークアウトです。「45」は45分間のトータルの運動時間を表しています。短時間で効率よく筋肉をつけながら、高カロリー消費ができます。有酸素運動と無酸素運動の両方のメリットをミックス！
受講プログラムの開始15分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
- 着替えの下着（たくさん汗をかきます。必要な方は着替え用をお持ちください）
- トレーニング用のタオル、シャワー用のタオルをお持ちいただくことをおすすめします （トレーニング用のフェイスタオルは店頭で1枚300円で購入可能です）
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- トレーニング中はマスクの着用をお願いします。
施設レビュー
Review
- HIIT（有酸素）30代後半 / 女性5.02024年01月25日
めっちゃ楽しいけど、めっちゃきつい内容でした。。どのジムよりも本気な方々が多く、良い刺激を受けました。最初だから全部ついていけませんでしたが、体力アップさせて、もう一度チャレンジしたいです。
アクセス
Access
東京都港区芝大門1-16-3 芝大門116ビル１階, B1階
徒歩１分(大門駅) / 徒歩 5分(浜松町駅)大門駅 A4出入り口を左折、第一京浜沿い徒歩1分。
浜松町駅からは、大門の交差点を左折してください。
スケジュール
Schedule