GYYM– Author –
GYYMは、ジム・ヨガ・サウナ・スパなど多様なウェルネス施設を横断的に利用できる総合ウェルネスプラットフォームです。
ジムでのトレーニング、ヨガや サウナ、ストレッチによるリフレッシュに加え、旅行や出張先での利用、家族や友人とのグループ利用など、さまざまなシーンで利用されています。
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提携施設情報
ビジター利用できるエニタイムフィットネス~神奈川県~
全国各地に店舗展開のあるエニタイムフィットネス。ビジター利用(都度利用)可能な店舗は限られており、利用する際には回数制限や会員同伴利用などの条件がある場合もご... -
提携施設情報
ビジター利用できるエニタイムフィットネス~関西/近畿地方~
全国各地に店舗展開のあるエニタイムフィットネス。ビジター利用(都度利用)可能な店舗は限られており、利用する際には回数制限や会員同伴利用などの条件がある場合もご... -
トレーニング方法
【動画あり】猫背・反り腰はジムで改善!姿勢改善トレーニングメニュー
ジムには種類豊富なトレーニングマシンが設置されています。一般的には筋トレの為にマシンを利用する方が多いと思いますが、使い方を少し工夫することで、姿勢改善にも... -
トレーニング方法
【動画あり】~女性向け~姿勢改善!美しい背中をつくるジムトレメニュー
背中は自分で見る機会が少なく、トレーニングも後回しになりがちな部位ですが、トレーニングを行うことで、ウエストにかけて綺麗なボディラインを作ることができたり、... -
トレーニング方法
【動画あり】~女性向け~しなやかな身体づくりにオススメのトレーニングメニュー<全身・ダンベル編>
しなやかな身体をつくるためには、全身のバランス良いトレーニングが必要です。今回は女性でも取り組みやすい、ダンベルを使ったトレーニングを中心にメニューをご紹介... -
トレーニング方法
【動画あり】~女性向け~二の腕の引き締めにオススメのジムトレメニュー
腕を後ろに押す、後ろに回す動作は、日常生活の中で行う頻度が低く、どうしても二の腕の後ろ側の筋肉は衰えてしまいがちです。今回はジムで手軽にできる、二の腕引き締... -
トレーニング方法
【動画あり】~男性向け~肩筋を大きくするジムトレメニュー
多くの男性が憧れる逆三角形の体型を目指す際に欠かせないのが、肩と背中のトレーニングです。なかでも肩は上半身のシルエットをつくる大切な部位で、しっかりと鍛える... -
トレーニング方法
【動画あり】~女性向け~ヒップアップ・お尻痩せにオススメのジムトレメニュー
お尻の筋肉は大きく、鍛えることでヒップアップはもちろん、代謝アップの効果も期待できます!ヒップアップやお尻痩せが叶うと、脚長効果も期待でき、全体的なスタイル... -
トレーニング方法
【動画あり】お腹の引き締めにオススメのジムトレメニュー
お腹には“腹筋群”と呼ばれる4種類の筋肉があります。 いわゆるシックスパックと呼ばれる部分 …腹直筋お腹を捻るときに使う部分(脇腹) …内腹斜筋・外腹斜筋体幹を安定... -
ジム活用・初心者向け
運動しなくていい。ジムのサウナにリラックスしに行くという選択肢|おすすめ10選
仕事帰りや休日、心と体をふっと軽くしたい時があります。そんな時の選択肢は、運動だけではありません。ジムの中には、サウナだけを目的に立ち寄れる環境が整っていま...