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高強度インターバルトレーニング(HIIT)

サーキットトレーニング初級クラス
3,500pt〜
60min
JR武蔵小金井駅 南口 徒歩5分
個々の心拍数を測定しながらインターバルトレーニングを行うランニングマシーン、ダンベル等を用いた筋力・バランス力向上トレーニング、そしてウォーターローワーによる全身のトレーニングを行う新しい形のグループパーソナルトレーニングです。
全てのトレーニングを通じて心拍数をリアルタイムで測定し、最適な運動強度と効果を目指します。

専門家により作成され、テストが重ねられたプログラムは365日内容が変わるため、飽きることなく継続できます。
また、持久力・筋力・瞬発力といった3つの要素を組み合わせることで、カラダへ常に刺激を与えます。

受講プログラムの開始30分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
  • <有料レンタル>ウェア、シューズ、タオル⇒各¥550-
  • ※ソックスはレンタルがありませんのでご持参ください。

設備・アメニティ

Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂

注意事項

Attention
  • ご予約はプログラム開始の3時間前で締切となります。お早めにご予約をお願いいたします。
  • 初回ご利用の方は、ご利用方法の説明を行いますので、プログラム開始の30分前にご到着をお願いします。
  • 2回目以降の方は、プログラム開始の10分前までのご到着をお願いします。
  • クラス予約は1日2回までの制限を設けております。ご協力をお願いいたします。

施設レビュー

Review
  • 高強度インターバルトレーニング(HIIT)
    5.0
    50代前半 / 女性

    右も左もわからず、場違い感にドキドキでしたが、 とても丁寧な説明とフォロー、あとは勢いꉂ(ˊᗜˋ*)で楽しく運動できました またお邪魔したいです

    2024年04月08日

アクセス

Access

東京都小金井市本町6丁目2番30号 SOCOLA武蔵小金井クロス3階

JR武蔵小金井駅 南口 徒歩5分

スケジュール

Schedule