ポップピラティス（50分）

ホットヨガヨガ上級クラス女性専用

studio +plus 立川店

3,500pt〜

50min

JR中央線「立川駅」より徒歩10分

「Dance on the mat（マットの上で踊る）」 と表現されるポップピラティスは
ピラティスの特徴であるインナーマッスルへのアプローチはもちろん、お腹周りやお尻などを効果的に引き締める筋トレを楽しくハッピーに、全身を動かす有酸素運動がリズミカルに組み込まれた新感覚のピラティスプログラムです。
強度の高い動きも、明るくおしゃれな洋楽のリズムに合わせて行うことで、爽快感と達成感を味わいながら汗をかくことができます。ピラティスの効果である姿勢改善・バランス力向上に加え、筋力アップや脂肪燃焼効果も期待できます。
※筋トレ要素あり

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持ち物

• 運動できる上下の服装、タオル、ヨガマットの上に敷く大きめのバスタオル、お飲み物をご持参ください。
• 以下、各レンタル用品のレンタル料金になります。
• タオル（200円）
• ウェア上下（200円）
• ※ウェア上or下のみのレンタル時も同じ料金となります。
• 飲み物（100円）
• レンタル料金は現地で現金でのお支払いとなります。

設備・アメニティ

注意事項

• 満腹状態を避け、スタジオ内はホットの環境になりますので、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• レッスン開始の15分前にお越しください。1分でも遅刻されますと、レッスンへ参加できませんので、時間厳守でお願いします。
• 満腹状態を避け、スタジオ内はホットの環境になりますので、体調管理や水分補給はぎご自身で管理をお願いします。
• レッスン開始の15分前にお越しください。1分でも遅刻されますと、レッスンへ参加できませんので、時間厳守でお願いします。

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