ゆっくりフローヨガ（50分）

ホットヨガヨガ入門クラス女性専用

studio +plus 立川店

3,500pt〜

50min

JR中央線「立川駅」より徒歩10分

起床から就寝まで一日の流れをイメージしたヨガプログラムです。
午前パート→午後パート→リラクゼーション→瞑想の構成でクラスを進めます。
午前のパートは立位で足腰を鍛えて活動的に動き、午後のパートは座位ストレッチで後半のパートに向かい心身ともにほぐします。 リラクゼーションと瞑想では心と体の緊張を解きほぐしていきます。
クラスが終わった時には、達成感と安らぎを得て、心が穏やかになっているでしょう。
【ひとつ上を目指したい方はビギナーズフローヨガへ】

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持ち物

• 運動できる上下の服装、タオル、ヨガマットの上に敷く大きめのバスタオル、お飲み物をご持参ください。
• 以下、各レンタル用品のレンタル料金になります。
• タオル（200円）
• ウェア上下（200円）
• ※ウェア上or下のみのレンタル時も同じ料金となります。
• 飲み物（100円）
• レンタル料金は現地で現金でのお支払いとなります。

設備・アメニティ

注意事項

• 満腹状態を避け、スタジオ内はホットの環境になりますので、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• レッスン開始の15分前にお越しください。1分でも遅刻されますと、レッスンへ参加できませんので、時間厳守でお願いします。
• 満腹状態を避け、スタジオ内はホットの環境になりますので、体調管理や水分補給はぎご自身で管理をお願いします。
• レッスン開始の15分前にお越しください。1分でも遅刻されますと、レッスンへ参加できませんので、時間厳守でお願いします。

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