リラクゼーションピラティス（50分）

ホットヨガヨガ初級クラス女性専用

studio +plus 立川店

3,500pt〜

50min

JR中央線「立川駅」より徒歩10分

レッスン前半は深い呼吸をじっくりと、レッスン後半は無理のないピラティスエクササイズをしていきます。
正しい姿勢・呼吸を意識しながら、ゆったりとした気持ちで焦らず行いましょう。
凝り固まった筋肉を少しずつほぐし、深い呼吸をすることで、心身をほぐしていくことができます。ストレス解消、姿勢改善、肩こり、腰痛、冷えなどのトラブルの解決も期待できます。
初心者の方やゆっくりとレッスンされたい方におすすめです。

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持ち物

• 運動できる上下の服装、タオル、ヨガマットの上に敷く大きめのバスタオル、お飲み物をご持参ください。
• 以下、各レンタル用品のレンタル料金になります。
• タオル（200円）
• ウェア上下（200円）
• ※ウェア上or下のみのレンタル時も同じ料金となります。
• 飲み物（100円）
• レンタル料金は現地で現金でのお支払いとなります。

設備・アメニティ

注意事項

• 満腹状態を避け、スタジオ内はホットの環境になりますので、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• レッスン開始の15分前にお越しください。1分でも遅刻されますと、レッスンへ参加できませんので、時間厳守でお願いします。
• 満腹状態を避け、スタジオ内はホットの環境になりますので、体調管理や水分補給はぎご自身で管理をお願いします。
• レッスン開始の15分前にお越しください。1分でも遅刻されますと、レッスンへ参加できませんので、時間厳守でお願いします。

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