姿勢メンテナンスプログラム（75分）

ヨガストレッチ初級クラス

0pt〜

75min

千駄ヶ谷駅徒歩 5 分

美姿勢リング（ヨガホイール）という補助道具を使って姿勢を改善するプログラムです。
現代に多い猫背や前傾姿勢を改善し、肩こり解消、代謝を上げ、疲れにくい体を作っていきます！

肩回りの柔軟性がアップ、今まで難しいと感じていたポーズが深まったり、体幹が鍛えられ、正しい体の使い方を覚えることが出来ます。

【こんな方にオススメ】
・姿勢を改善したい方
・ご自身の身体の状態を知りたい方
・柔軟性を上げたい方
・体力に自信がない方
・体幹を鍛えたい方

受講プログラムの開始10分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

更衣室に汗ふきシートをご用意しております。
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【レンタルご案内】
レンタルウェア（上）　¥200（税込）
レンタルウェア（下）　¥200（税込）
レンタルタオル　　　　¥200（税込）

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

男女合同のプログラムとなります。
四十肩、ヘルニア、その他体の不調をお持ちの方はご受講いただけません。
クラス内容、インストラクターは予告なしに変更となる場合がございます。
妊娠中の方はご利用頂けません。
65歳以上の方は、お怪我のリスクを考慮して、疲労回復、姿勢力、集中力プログラム以外のクラスをお選びください。
ご予約後のキャンセルはなるべくお控えください。キャンセルが必要の場合は前日までのキャンセルのご協力をお願いします。
クラス内容、インストラクターは予告なしに変更となる場合がございます。
妊娠中の方はご利用頂けません。
65歳以上の方は、お怪我のリスクを考慮して、疲労回復、姿勢力、集中力プログラム以外のクラスをお選びください。
新型コロナウイルス感染拡大防止に係る当施設の安全対策はこちらよりご確認ください。
https://zerogym.jp/営業再開のお知らせ/

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施設レビュー

Review

姿勢メンテナンスプログラム（75分）
5.0
30代後半 / 女性2022年09月20日

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アクセス

Access

東京都渋谷区千駄ヶ谷4-20-3東栄神宮外苑ビル8階

千駄ヶ谷駅徒歩 5 分

JR 総武線千駄ヶ谷駅改札を出ましたら、すぐ右にエクセルシオールカフェがございます。その道なりにまっすぐお進みください。
初めの信号を渡って目の前の建物がZERO GYMになります。
ビルの右にある入り口から８階におあがりください。

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スケジュール

Schedule