マインドフルネス静（75分）

その他入門クラス

0pt〜

75min

千駄ヶ谷駅徒歩 5 分

動かないで疲れを解消していくためのプログラムです。
前半はアイソメトリックという手法を使い、深層部の筋肉のをほぐしていきます。
後半はマインドフルネス瞑想を行い、脳や精神的な疲労を取り除いていきます。
最後にあおむけでゆったりとくつろぎ、心身ともに疲労を解消していきます。

受講プログラムの開始10分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

【レンタルご案内】
レンタルウェア（上）　¥200（税込）
レンタルウェア（下）　¥200（税込）
レンタルタオル　　　　　¥200（税込）

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

男女合同のプログラムとなります。
クラス内容、インストラクターは予告なしに変更となる場合がございます。
ご予約後のキャンセルはなるべくお控えください。キャンセルが必要の場合は前日までのキャンセルのご協力をお願いします。
クラス内容、インストラクターは予告なしに変更となる場合がございます。
妊娠中の方はご利用頂けません。
65歳以上の方は、お怪我のリスクを考慮して、疲労回復、姿勢力、集中力プログラム以外のクラスをお選びください。
新型コロナウイルス感染拡大防止に係る当施設の安全対策はこちらよりご確認ください。
https://zerogym.jp/営業再開のお知らせ/

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施設レビュー

Review

マインドフルネス静（75分）
5.0
50代前半 / 男性
またお願いします
2023年07月29日

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アクセス

Access

東京都渋谷区千駄ヶ谷4-20-3東栄神宮外苑ビル8階

千駄ヶ谷駅徒歩 5 分

JR 総武線千駄ヶ谷駅改札を出ましたら、すぐ右にエクセルシオールカフェがございます。その道なりにまっすぐお進みください。
初めの信号を渡って目の前の建物がZERO GYMになります。
ビルの右にある入り口から８階におあがりください。

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スケジュール

Schedule