Hip mobility

ピラティス入門クラス

Habit Pilates Studio

4,900pt〜

50min

恵比寿駅7分/代官山駅5分

このクラスでは股関節や股関節周りの筋肉にフォーカスして柔軟性の向上やコントロール力を身に付けていきます。
骨盤の歪みの改善や可動域が広がる事でお尻周りの筋肉も上手に使えるようになり下半身のトレーニングの効率もアップします✨
下半身が浮腫みやすい方にもおすすめです。
クラスを受けていくごとにレベルを上げていくチャレンジワークもあるので股関節の柔軟性を上げたい方、
綺麗な丸みのあるヒップラインを目指したい方チャレンジしてみて下さい🍑

※初級クラスを2回ほど受けていただき、呼吸方法などのピラティスの基礎の動きに慣れてからのご受講をお勧めいたします。

【会員の皆様へ】
※レッスン開始時刻までにチェックインをお願いいたします。
※レッスン開始時間を大幅に過ぎてからのご参加はできませんので予めご了承下さい。

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持ち物

• レンタルウェアを無料でご用意しています。
• レンタルボトムはハーフパンツになりますので、体を動かしやすいようレギンスをお持ちいただくことをおススメしています。
• スタジオ内は靴下着用となります。
• 普通の靴下でも大丈夫ですが、グリップ付きの５本指ソックスの着用がおススメです。
• ウォーターサーバーがありますので、お飲み物のボトルをお持ちいただければご自由にお使いいただけます。

設備・アメニティ

注意事項

• ※転倒防止の為、グリップ付きソックスの着用を推奨しております。
• ※初回の方は既往歴の確認を含めたカウンセリングがございます。

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