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Hip mobility(中級)
ピラティス中級クラス
4,900pt〜
50min
恵比寿駅7分/代官山駅5分
このクラスでは股関節や股関節周りの筋肉にフォーカスして柔軟性の向上やコントロール力を身に付けていきます。骨盤の歪みの改善や可動域が広がる事でお尻周りの筋肉も上手に使えるようになり下半身のトレーニングの効率もアップします✨
下半身が浮腫みやすい方にもおすすめです。
クラスを受けていくごとにレベルを上げていくチャレンジワークもあるので股関節の柔軟性を上げたい方、綺麗な丸みのあるヒップラインを目指したい方チャレンジしてみて下さい🍑
※初級クラスを2回ほど受けていただき、呼吸方法などのピラティスの基礎の動きに慣れてからのご受講をお勧めいたします。
下半身が浮腫みやすい方にもおすすめです。
クラスを受けていくごとにレベルを上げていくチャレンジワークもあるので股関節の柔軟性を上げたい方、綺麗な丸みのあるヒップラインを目指したい方チャレンジしてみて下さい🍑
※初級クラスを2回ほど受けていただき、呼吸方法などのピラティスの基礎の動きに慣れてからのご受講をお勧めいたします。
受講プログラムの開始10分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
- レンタルウェアを無料でご用意しています。
- レンタルボトムはハーフパンツになりますので、体を動かしやすいようレギンスをお持ちいただくことをおススメしています。
- スタジオ内は靴下着用となります。
- 普通の靴下でも大丈夫ですが、グリップ付きの5本指ソックスの着用がおススメです。
- ウォーターサーバーがありますので、お飲み物のボトルをお持ちいただければご自由にお使いいただけます。
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- ※転倒防止の為、グリップ付きソックスの着用を推奨しております。
- ※初回の方は既往歴の確認を含めたカウンセリングがございます。
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