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MORNING VINYASA YOGA
ヨガ初級クラス
4,400pt〜
60min
東急東横線・メトロ日比谷線 中目黒駅 徒歩5分
深呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていきます。
後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。
We will begin by focusing on deep breathing and gently loosening up the body, preparing it for the day.
In the second half, we will flow through movements in a Vinyasa style, with each movement synchronized to the breath, providing a full-body warm-up for the day ahead. By focusing on your breath and body, you’ll release unnecessary thoughts and tension, creating a mindful space to connect with yourself in a calm and comfortable way.
後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。
We will begin by focusing on deep breathing and gently loosening up the body, preparing it for the day.
In the second half, we will flow through movements in a Vinyasa style, with each movement synchronized to the breath, providing a full-body warm-up for the day ahead. By focusing on your breath and body, you’ll release unnecessary thoughts and tension, creating a mindful space to connect with yourself in a calm and comfortable way.
受講プログラムの開始15分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
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