HIP UP TRAINING YOGA

ヨガ初級クラス

4,400pt〜

60min

東急東横線・メトロ日比谷線中目黒駅徒歩5分

お尻の筋力低下でうまくお尻が使えない状態になっている方が年齢を重ねるとおおくいらっしゃいます。

そうなると、階段の上り下りが辛い、冷え、浮腫み、下半身太り、坐骨神経、そしてなによりお尻が垂れて見た目の観点からも悪い。

お尻の筋肉は骨盤を安定させ、体幹の安定性を確保する上でとても重要な役割を果たしています。人の下半身となる土台が安定すると身体だけで無く心も安定しグラウディングできるようになります。

プリっと上がったお尻作りの為のトレーニングとその上がったお尻を柔らかくするためのストレッチヨガを組み合わせたクラスになります。

受講プログラムの開始15分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

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アクセス

Access

東京都目黒区上目黒1-3-11 YES BLDG.2F

東急東横線・メトロ日比谷線中目黒駅徒歩5分

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スケジュール

Schedule