GYYM - 1 TICKET FITNESS
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骨盤底筋エクササイズ (60分)

ストレッチ初級クラス
0pt〜
60min
有楽町線 豊洲駅 徒歩1分
出産や加齢で衰えてしまう骨盤底筋。痩せているのにぽっこりした下腹、排尿トラブルなど気になってはいませんか?
前半では椅子に座り、ひめトレポールを使用しながら呼吸やストレッチ。
後半にはアメリカの婦人泌尿器科医が開発したpfilAtesで骨盤底筋エクササイズを行っていきます。
お身体に不安をお持ちの方や運動を始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。
鍛えることの大切さを感じていても意識しにくく鍛えることが難しい骨盤底筋。
骨盤底筋を鍛えつつ、姿勢を整え、呼吸しやすい身体づくりをしていきましょう!

受講プログラムの開始10分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
  • 動きやすい服装(ハンモックレッスンにご参加の方は脇とお腹が隠れるもの)、ハンドタオル、蓋つきの飲み物(スタジオでお水とお茶を販売しております)をお持ちください。

設備・アメニティ

Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂

注意事項

Attention
  • 男女更衣室完備。
  • トイレはビル内の共用トイレをお使いいただきます。

施設レビュー

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アクセス

Access

東京都江東区豊洲3-2-24 豊洲フォレシア1F

有楽町線 豊洲駅 徒歩1分

有楽町線 「豊洲」駅1c出口より徒歩1分
ゆりかもめ線 「豊洲」駅より徒歩6分

当スタジオは豊洲駅1c出口から徒歩1分でアクセスの良い豊洲の静かな立地でお客様をお待ちしております。建物に到着されましたら1階となりますので正面入口からお入りください。

東京駅・錦糸町駅からは都営バスが運行されていて、晴海・勝どき・辰巳・月島からも近く便利です。

スケジュール

Schedule