柔軟性UP スローダンスヨガ（日本語/English/ペルシャ語）

ホットヨガヨガその他ストレッチパーソナルトレーニング入門クラス

パーソナルヨガ&ピラティスéclat.東京上野スタジオ

4,000pt〜

60min

JR山手線 上野駅 浅草口 徒歩10分

10:00 AM – Slow Dance Yoga for Flexibility & Joy
＼ 海外でも人気！TIDA先生のオリジナルメソッド ／

音楽のリズムに乗って、しなやかに体を動かす「スローダンスヨガ」。
海外で好評だったTIDA先生独自のフロースタイルが、ついに日本上陸！
呼吸と動きをゆったりとつなぎながら、まるで踊るように全身をほぐしていきます。

運動が苦手な方やヨガ初心者にもやさしく、
終わったあとはカラダが軽く、気分もリフレッシュ♪

A smooth and graceful flow guided by music—this class helps you feel free, flexible, and joyfully grounded.
Let your body move to the rhythm, and your heart follow.

▶こんな方におすすめ｜For You If...
・体がガチガチでストレッチが苦手
・運動不足だけど楽しく動きたい
・音楽に合わせて体を動かすのが好き
・ヨガに飽きてきた／新しい刺激がほしい

▶得られる効果｜Benefits
✔ 柔軟性UP
✔ 代謝＆脂肪燃焼サポート
✔ ボディバランス・体幹向上
✔ リズム感が養われて姿勢もキレイに
✔ 気分が明るく前向きに♪

“ヨガ × 音楽 × ダンスのような自由な動き”
週末に、自分を解放する60分を。

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持ち物

設備・アメニティ

注意事項

• ※ご予約頂きましたら、他のご予約希望者の迷惑になりませんよう、キャンセルはなるべくお控えをお願いいたします。
• 【当日】
• 10分前からスタジオに入れます。
• 開始時間を過ぎると入れなくなりますのでご注意ください。
• 【持ち物】
• ・動きやすい服装
• ・お水
• ・タオル
• ※マット貸し出し無料
• 【アクセス】
• 東京都台東区松が谷1-4-3 三洋ビル2F
• 浅草通り沿いに入口があります。到着しましたら2Ｆのインターフォンでお呼び出しください。
• ※ビルにビル名の記載はありません。
• ●レッスン参加にあたっての注意事項（事前同意のお願い）
• エクラスタジオでは、皆さまに安全で快適なレッスンを受けていただくため、以下の注意事項をご確認の上、ご同意いただいた方のみご参加をお願いいたします。
• ●参加前のお願い
• ・体調が万全であることを確認し、ご自身のペースで無理なくご参加ください。
• ・発熱・咳・倦怠感など、体調がすぐれない場合は参加をお控えください。
• ・持病や怪我がある方、妊娠中の方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。
• ・運動に不安がある方は、レッスン前にインストラクターへご相談ください。
• ●レッスン中の注意
• ・無理なポーズや動きは避け、ご自身の体調に合わせて調整してください。
• ・インストラクターの指導に従い、安全にレッスンを行ってください。
• ・レッスン中に気分が悪くなった場合は、すぐにお知らせください。
• ●免責事項
• ・レッスン中の怪我や体調不良については、当スタジオでは責任を負いかねます。
• ・貴重品やお荷物の管理はご自身でお願いいたします。紛失・盗難については責任を負いかねます。
• 安心してレッスンを楽しんでいただくために、ご理解とご協力をお願いいたします。
• 運動前に健康チェックを行い、体調不良のある方、発熱(37.5℃以上)の方は運動をお控え頂きます。
• 喘息、心疾患を経験されたお客様は医師の許可を確認頂くことがございます。

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