肩こり・姿勢改善 夜ピラティス(日本語)

ホットヨガヨガピラティスパーソナルトレーニングストレッチその他入門クラス

パーソナルヨガ&ピラティスéclat.東京上野スタジオ

4,000pt〜

60min

JR山手線 上野駅 浅草口 徒歩10分

1日の疲れをほぐし、翌朝の目覚めが変わる。
このクラスは、肩こりや腰痛など、日々の不調を感じやすい方のためのやさしい夜のピラティス。
深い呼吸とともに固まった筋肉をゆるめ、姿勢を整えることで、カラダのめぐりを促します。

「体が硬くても大丈夫かな？」という方もご安心ください。
無理のない範囲で動けるよう、ひとつひとつ丁寧にお伝えします。

こんな方におすすめ：
✔ 長時間のデスクワークで肩や背中がパンパン
✔ 朝起きると腰が重い・固まっている
✔ 湿布やマッサージでごまかしている
✔ 夜にリラックスしながら運動したい

週1回の習慣で、不調のないカラダへ。
1日の終わりに、静かに自分の体と向き合う時間を。

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持ち物

• ※ご予約頂きましたら、他のご予約希望者の迷惑になりませんよう、キャンセルはなるべくお控えをお願いいたします。
• 【当日】
• 10分前からスタジオに入れます。
• 開始時間を過ぎると入れなくなりますのでご注意ください。
• 【持ち物】
• ・動きやすい服装
• ・お水
• ・タオル
• ※マット貸し出し無料
• 【アクセス】
• 東京都台東区松が谷1-4-3 三洋ビル2F
• 浅草通り沿いに入口があります。到着しましたら2Ｆのインターフォンでお呼び出しください。
• ※ビルにビル名の記載はありません。
• ●レッスン参加にあたっての注意事項（事前同意のお願い）
• エクラスタジオでは、皆さまに安全で快適なレッスンを受けていただくため、以下の注意事項をご確認の上、ご同意いただいた方のみご参加をお願いいたします。
• ●参加前のお願い
• ・体調が万全であることを確認し、ご自身のペースで無理なくご参加ください。
• ・発熱・咳・倦怠感など、体調がすぐれない場合は参加をお控えください。
• ・持病や怪我がある方、妊娠中の方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。
• ・運動に不安がある方は、レッスン前にインストラクターへご相談ください。
• ●レッスン中の注意
• ・無理なポーズや動きは避け、ご自身の体調に合わせて調整してください。
• ・インストラクターの指導に従い、安全にレッスンを行ってください。
• ・レッスン中に気分が悪くなった場合は、すぐにお知らせください。
• ●免責事項
• ・レッスン中の怪我や体調不良については、当スタジオでは責任を負いかねます。
• ・貴重品やお荷物の管理はご自身でお願いいたします。紛失・盗難については責任を負いかねます。
• 安心してレッスンを楽しんでいただくために、ご理解とご協力をお願いいたします。

設備・アメニティ

注意事項

• 運動前に健康チェックを行い、体調不良のある方、発熱(37.5℃以上)の方は運動をお控え頂きます。
• 喘息、心疾患を経験されたお客様は医師の許可を確認頂くことがございます。

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