体の硬い男性のパーソナルヨガ(日本語)

ホットヨガヨガピラティスパーソナルトレーニングその他ストレッチ入門クラス男性専用

パーソナルヨガ&ピラティスéclat.東京上野スタジオ

8,000pt〜

50min

JR山手線 上野駅 浅草口 徒歩10分

──「前屈できない」から始める、あなた専用レッスン。

「ヨガなんて、体が柔らかい人がやるものだと思ってた」
そんな声を、エクラでは何度も聞いてきました。

でもご安心ください。
このクラスは、体が硬い方のための“最初の一歩”を丁寧にサポートするマンツーマンレッスンです。

こんなお悩み、ありませんか？
✅ 前屈するとひざが曲がるほど硬い
✅ デスクワークで肩・腰がガチガチ
✅ 最近、疲れが抜けにくくなってきた
✅ ジムは続かない。運動が苦手

＼ひとつでも当てはまる方に／
🔰 未経験OK！運動不足でも安心して始められます。

🧘‍♂️ レッスンの特徴
硬さに合わせた完全オーダーメイド


完全個室で1対1で集中できる環境
まわりを気にせず、自分のペースで。

「姿勢」や「呼吸」を整えて不調改善
　肩こり・腰痛・眠りの浅さ…実は“姿勢と呼吸”が鍵。

🗓 体験レッスンの流れ
🗣 カウンセリング（生活習慣や身体の悩みをヒアリング）

🧘‍♂️ 簡単な動きで現在の可動域をチェック

💡 日常で意識できるポイントもアドバイス

💤 最後は仰向けで深呼吸。力が抜ける心地よさを体験

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持ち物

設備・アメニティ

注意事項

• ※ご予約頂きましたら、他のご予約希望者の迷惑になりませんよう、キャンセルはなるべくお控えをお願いいたします。
• 【当日】
• 10分前からスタジオに入れます。
• 開始時間を過ぎると入れなくなりますのでご注意ください。
• 【持ち物】
• ・動きやすい服装
• ・お水
• ・タオル
• ※マット貸し出し無料
• 【アクセス】
• 東京都台東区松が谷1-4-3 三洋ビル2F
• 浅草通り沿いに入口があります。到着しましたら2Ｆのインターフォンでお呼び出しください。
• ※ビルにビル名の記載はありません。
• ●レッスン参加にあたっての注意事項（事前同意のお願い）
• エクラスタジオでは、皆さまに安全で快適なレッスンを受けていただくため、以下の注意事項をご確認の上、ご同意いただいた方のみご参加をお願いいたします。
• ●参加前のお願い
• ・体調が万全であることを確認し、ご自身のペースで無理なくご参加ください。
• ・発熱・咳・倦怠感など、体調がすぐれない場合は参加をお控えください。
• ・持病や怪我がある方、妊娠中の方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。
• ・運動に不安がある方は、レッスン前にインストラクターへご相談ください。
• ●レッスン中の注意
• ・無理なポーズや動きは避け、ご自身の体調に合わせて調整してください。
• ・インストラクターの指導に従い、安全にレッスンを行ってください。
• ・レッスン中に気分が悪くなった場合は、すぐにお知らせください。
• ●免責事項
• ・レッスン中の怪我や体調不良については、当スタジオでは責任を負いかねます。
• ・貴重品やお荷物の管理はご自身でお願いいたします。紛失・盗難については責任を負いかねます。
• 安心してレッスンを楽しんでいただくために、ご理解とご協力をお願いいたします。
• 運動前に健康チェックを行い、体調不良のある方、発熱(37.5℃以上)の方は運動をお控え頂きます。
• 喘息、心疾患を経験されたお客様は医師の許可を確認頂くことがございます。

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