姿勢改善 夜ピラティス (日本語)

ホットヨガヨガピラティスその他ストレッチパーソナルトレーニング初級クラス女性専用

パーソナルヨガ&ピラティスéclat.東京上野スタジオ

4,000pt〜

60min

JR山手線 上野駅 浅草口 徒歩10分

「今日も頑張ったあなたへ」
心も体もふわっと軽くなる、極上のリラックスタイムを過ごしませんか？
「とろけるナイトピラティス」は、ゆったりとした動きと深い呼吸で、緊張を解きほぐし、心地よい眠りへと導く特別なクラスです。

💫 受けた人の声 💫
✔「体がじんわり温まって、寝る前に最高のご褒美！」
✔「寝つきが良くなって、朝までぐっすり♪」
✔「デスクワークでガチガチだった肩と腰が軽くなった！」

🌟 こんな方におすすめ 🌟
✅ 眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める
✅ 1日の疲れやストレスをスッキリ解消したい
✅ 在宅ワークやスマホ疲れで首・肩・腰がガチガチ
✅ ゆるやかな運動で、心も体もスッキリしたい

🍃 クラスの特徴 🍃
🌙 ゆったりとした動きで、体のこわばりをやさしく解放
🌙 深い呼吸で、自律神経を整えながらリラックスモードへ
🌙 レッスン後は、体の芯から温まる感覚✨

「ぐっすり眠れる幸せを体験しませんか？」
初めての方でも安心して参加できる、心と体を癒すナイトピラティス。
1日の終わりに、最高のリラックス時間を一緒に過ごしましょう✨

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持ち物

設備・アメニティ

注意事項

• ※少人数制のレッスンのためご予約頂きましたら、他のご予約希望者の迷惑になりませんよう、キャンセルはなるべくお控えをお願いいたします。
• 当スタジオの一部クラスでは、二か国語での対応を行っております。
• 【日本語／英語（同時通訳）】
• Hanaインストラクター
• AKIインストラクター
• 【日本語／中国語（同時通訳）】
• CHOインストラクター
• 【当日】
• 20分前からスタジオに入れます。
• 開始時間を過ぎると入れなくなりますのでご注意ください。
• 【持ち物】
• ・動きやすい服装
• ・お水
• ・タオル
• ※マット貸し出し無料
• 【アクセス】
• 東京都台東区松が谷1-4-3 三洋ビル2F
• 浅草通り沿いに入口があります。到着しましたら2Ｆのインターフォンでお呼び出しください。
• ※ビルにビル名の記載はありません。
• ●レッスン参加にあたっての注意事項（事前同意のお願い）
• エクラスタジオでは、皆さまに安全で快適なレッスンを受けていただくため、以下の注意事項をご確認の上、ご同意いただいた方のみご参加をお願いいたします。
• ●参加前のお願い
• ・体調が万全であることを確認し、ご自身のペースで無理なくご参加ください。
• ・発熱・咳・倦怠感など、体調がすぐれない場合は参加をお控えください。
• ・持病や怪我がある方、妊娠中の方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。
• ・運動に不安がある方は、レッスン前にインストラクターへご相談ください。
• ●レッスン中の注意
• ・無理なポーズや動きは避け、ご自身の体調に合わせて調整してください。
• ・インストラクターの指導に従い、安全にレッスンを行ってください。
• ・レッスン中に気分が悪くなった場合は、すぐにお知らせください。
• ●免責事項
• ・レッスン中の怪我や体調不良については、当スタジオでは責任を負いかねます。
• ・貴重品やお荷物の管理はご自身でお願いいたします。紛失・盗難については責任を負いかねます。
• 安心してレッスンを楽しんでいただくために、ご理解とご協力をお願いいたします。
• 運動前に健康チェックを行い、体調不良のある方、発熱(37.5℃以上)の方は運動をお控え頂きます。
• 喘息、心疾患を経験されたお客様は医師の許可を確認頂くことがございます。

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