汗をかくアクティブヨガ

ヨガホットヨガピラティスストレッチ初級クラス

パーソナルヨガ&ピラティスéclat.東京上野スタジオ

4,000pt〜

0min

JR山手線 上野駅 浅草口 徒歩10分

このクラスでは、体が硬い方や運動が苦手な方、久しぶりにしっかり体を動かす方など、どなたでも安心してご参加いただけます。

呼吸に合わせて伸びやかに動きを深め、全身の代謝を高めながら心地よい汗を流していきます。
動いて筋肉をほぐすことで血流が促進され、日頃の運動不足解消や心身のモヤモヤもスッキリ爽快に感じられます。


このクラスの特徴
・無理なくステップアップできるダイナミックな動き
・呼吸と連動したフローで、自然な発汗と代謝UP
・全身をバランスよく動かし、筋力と柔軟性を同時に高める
・しっかり汗をかいて、運動不足解消＆ストレス発散を目指す


こんな方におすすめ
・運動不足を感じている方
・しっかり動いて汗をかきたい方
・リフレッシュ・ストレス解消したい方
・自分のペースでアクティブに体を動かしたい方


「途中で休みながらでも大丈夫です。ご自身のペースで楽しく汗を流していきましょう。」

上手くポーズをとることよりも、気持ちよく動いて汗をかく達成感を味わうクラスです。無理なく、爽快に体を動かしていきましょう。

【インストラクター代行のお知らせ】 X：@yoga_pilates24

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持ち物

設備・アメニティ

注意事項

• ※少人数制のレッスンのためご予約頂きましたら、他のご予約希望者の迷惑になりませんよう、キャンセルはなるべくお控えをお願いいたします。
• 当スタジオの一部クラスでは、二か国語での対応を行っております。
• 【日本語／英語（同時通訳）】
• Hanaインストラクター
• AKIインストラクター
• 【日本語／中国語（同時通訳）】
• CHOインストラクター
• ※少人数制のレッスンのためご予約頂きましたら、他のご予約希望者の迷惑になりませんよう、キャンセルはなるべくお控えをお願いいたします。
• 【当日】
• 20分前からスタジオに入れます。
• 開始時間を過ぎると入れなくなりますのでご注意ください。
• 【持ち物】
• ・動きやすい服装
• ・お水
• ・タオル
• ※マット貸し出し無料
• 【アクセス】
• 東京都台東区松が谷1-4-3 三洋ビル2F
• 浅草通り沿いに入口があります。到着しましたら2Ｆのインターフォンでお呼び出しください。
• ※ビルにビル名の記載はありません。
• ●レッスン参加にあたっての注意事項（事前同意のお願い）
• エクラスタジオでは、皆さまに安全で快適なレッスンを受けていただくため、以下の注意事項をご確認の上、ご同意いただいた方のみご参加をお願いいたします。
• ●参加前のお願い
• ・体調が万全であることを確認し、ご自身のペースで無理なくご参加ください。
• ・発熱・咳・倦怠感など、体調がすぐれない場合は参加をお控えください。
• ・持病や怪我がある方、妊娠中の方は、事前に医師の許可を得た上でご参加ください。
• ・運動に不安がある方は、レッスン前にインストラクターへご相談ください。
• ●レッスン中の注意
• ・無理なポーズや動きは避け、ご自身の体調に合わせて調整してください。
• ・インストラクターの指導に従い、安全にレッスンを行ってください。
• ・レッスン中に気分が悪くなった場合は、すぐにお知らせください。
• ●免責事項
• ・レッスン中の怪我や体調不良については、当スタジオでは責任を負いかねます。
• ・貴重品やお荷物の管理はご自身でお願いいたします。紛失・盗難については責任を負いかねます。
• 安心してレッスンを楽しんでいただくために、ご理解とご協力をお願いいたします。
• 運動前に健康チェックを行い、体調不良のある方、発熱(37.5℃以上)の方は運動をお控え頂きます。
• 喘息、心疾患を経験されたお客様は医師の許可を確認頂くことがございます。

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