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FRP®︎ローラーピラティスの画像 1

FRP®︎ローラーピラティス

ピラティスヨガ初級クラス
anandah yoga studio
3,800pt〜
60min
東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分
理学療法士が考案したファンクショナルローラーピラティス®︎は解剖学・運動学の理にかなった日本発の
ピラティスメソッドです。
フォームローラーとマットだけでマシーンピラティスと同じように正しい筋肉の使い方ができます✨

円柱状のフォームローラーを使いエクササイズを行い不安定な形状を利用することでコア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。
フォームローラーの上に
寝る・座る・立つ・歩く、持ち上げる・振る
といった様々な使い方をすることでサポートや負荷・抵抗として利用します。

普段の自分の身体の癖に気付き
自分の身体をより機能的に、効率よくコントロールして使う

一緒に目指していきましょう！😊

受講プログラムの開始10分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
  • ⭐️滑り止めつきの5本指靴下を毎回お持ちください！300円でスタジオ販売も有ります⭐️

設備・アメニティ

Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂

注意事項

Attention
  • 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
  • ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com　
  • LINE→@556efgmy
施設画像 1施設画像 2施設画像 3施設画像 4
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施設レビュー

Review
  • FRP®︎ローラーピラティス
    5.0
    20代後半 / 女性

    私が受講したクラスは6名でした。 ローラーを使ったポーズで地味な動きでしたが、終わった後は身体が軽くなり、目をつぶってもバランス良く直立できたのを実感しました。

    2024年11月06日

アクセス

Access

東京都新宿区荒木町9-7　ナオビル6階

東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分

四谷三丁目駅４番出口より徒歩約３分
曙橋駅A1出口より徒歩約3分
※外苑東通り沿い
一心らーめんさん上の白いビルです（EV有）

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スケジュール

Schedule