FRP®︎ローラーピラティス

ピラティスヨガ初級クラス

anandah yoga studio

3,900pt〜

60min

東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分

理学療法士が考案したファンクショナルローラーピラティス®︎は解剖学・運動学の理にかなった日本発の
ピラティスメソッドです。
フォームローラーとマットだけでマシーンピラティスと同じように正しい筋肉の使い方ができます✨

円柱状のフォームローラーを使いエクササイズを行い不安定な形状を利用することでコア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。
フォームローラーの上に
寝る・座る・立つ・歩く、持ち上げる・振る
といった様々な使い方をすることでサポートや負荷・抵抗として利用します。

普段の自分の身体の癖に気付き
自分の身体をより機能的に、効率よくコントロールして使う

一緒に目指していきましょう！😊

続きを読む

持ち物

• ⭐️滑り止めつきの5本指靴下を毎回お持ちください！300円でスタジオ販売も有ります⭐️

設備・アメニティ

注意事項

• 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
• ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com　
• LINE→@556efgmy

施設詳細を見る

施設レビュー

アクセス

スケジュール