- TOP
- ビジター利用(都度利用)可能なジム・スタジオ一覧
- 東京都
- 中央区
- UBX KODEMMACHO
- UBXワークアウト(初級)
UBXワークアウト(初級)
ボクシングサーキットトレーニングパーソナルトレーニング初級クラス
3,500pt〜
45min
東京メトロ日比谷線 小伝馬町駅徒歩1分
UBXワークアウトは、3分×12ラウンド、ラウンド間インターバル30秒の1回約45分のワークアウトプログラムです。
有酸素トレーニングと筋力トレーニングをバランス良く組みあわせた新しボクササイズ。
高い消費カロリーを実現しており、個人差はありますが45分という短い時間のワークアウトでも
最大400~700kcalのエネルギー消費が見込めます。
脚・腕・尻・背中・お腹などの全身を毎日違うメニューで刺激する為、
ワークアウトに通っているだけで、無自覚に最高のボディバランスを手に入れることが出来ます。
初級から上級まで同じワークアウトですが、コーチが適切にコーチングする為に、
ご自身フィットネスレベル、または希望の運動負荷をお選び頂いております。
Youtuberの薬学生トレーニーSakuraさんが、UBXのワークアウトを体験されました。
有酸素の燃焼効果の比較動画はこちらをご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=5NUHWJ6B1Fs&t=759s
有酸素トレーニングと筋力トレーニングをバランス良く組みあわせた新しボクササイズ。
高い消費カロリーを実現しており、個人差はありますが45分という短い時間のワークアウトでも
最大400~700kcalのエネルギー消費が見込めます。
脚・腕・尻・背中・お腹などの全身を毎日違うメニューで刺激する為、
ワークアウトに通っているだけで、無自覚に最高のボディバランスを手に入れることが出来ます。
初級から上級まで同じワークアウトですが、コーチが適切にコーチングする為に、
ご自身フィットネスレベル、または希望の運動負荷をお選び頂いております。
Youtuberの薬学生トレーニーSakuraさんが、UBXのワークアウトを体験されました。
有酸素の燃焼効果の比較動画はこちらをご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=5NUHWJ6B1Fs&t=759s
受講プログラムの開始時間までにご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- ・ボクシンググローブは無料でお貸しします。
- ・初めての方はワークアウトルールをお伝えしますので、トレーニング前に5分程度お時間を頂きます。
施設レビュー
Review
- UBXワークアウト(初級)30代前半 / 女性1.02024年02月17日
もう一回は行かないと思う。 運動強度はとても良いけど、インストラクターの対応がとても悪かったです。初めての利用で、初級で申し込んだにも関わらず、説明はほとんど無し。更衣室もロッカーの場所も説明なく、「ジームの方ですね、女性の更衣室あちらです」のみ。更衣室に入ると貴重品ロッカーのみで、外に荷物を入れる場所がありました。 また、着替え後、声をかけると画面の見方やトレーニングの進め方を簡潔に説明され、以降ほとんど声かけなし。トレーニング方法がわからない物があっても、インストラクター同士カウンターで会話していて遠くにいるために聞けない。 すいません教えてくださーい、と叫べる度胸が無いと難しい。後半ボクシングパート以外は動きが分からないものもあり、説明もないので自己流で動いて終了。運動強度も高いので、色々なトレーニングに慣れてる方は良いジムかも。
アクセス
Access
スケジュール
Schedule