AntiGravity® Restorative Yoga(60分)

エアリアルヨガ初級クラス女性専用

2,980pt〜

60min

大阪メトロ御堂筋線・長堀鶴見緑地線　心斎橋駅　1番出口徒歩１分

ハンモックを使い、体を伸ばす・逆さまになる・ブランコのように漕ぐ・空を飛ぶように羽ばたく・ハンモックに包まれて瞑想するなど、様々な角度から身体にアプローチをかけ、コア（体幹）の強化や柔軟性向上・リフレッシュに効果的なプログラムです。
地上では難しいポーズも、ハンモックのサポートを用いることで習得しやすくなり、関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに行うことが可能です。
Restorative Yogaは床に近い位置のハンモックを利用し、関節部や心身の力みを緩めていき、リラックスしながら骨盤周りの筋肉や自律神経の働きを整えていくクラス。
揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方にもお勧めのクラス。

受講プログラムの開始15分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

ウェア：上＝袖付きのもの（半袖等）、下＝膝が隠れるものをお持ちください。

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

≪AntiGravity®への参加について≫
・アクセサリー類・ヘアピン等、ハンモックを傷つけてしまう恐れのある物は全て取り外した状態でご参加ください。また、膝下・袖のついたウェアでご参加ください。
・下記の症状に該当されるお客様はクラス参加を控えさせて頂く場合があります。安心してお受け頂く為にも、今後もクラス前確認にご協力お願い致します。
□妊娠中 □緑内障 □直近の手術 □過度な高低血圧 □ヘルニア □頻繁なめまい □飲酒された方　□ボトックス注射（6時間以内）□骨粗しょう症 □脳の病気 □心臓の病気 □その他通院中の方　
※その他、健康上の不安がある場合は事前に医師の許可を得てください。
レッスン開始時刻過ぎてからのスタジオ入場はお断りする場合がございます
女性専用施設です。