リカバリーヨガ
ヨガ入門クラス女性専用
880pt〜
60min
阪神西宮駅 徒歩3分
１週間の終わり、溜まった疲れやむくみをそのままにしていませんか？金曜の夜は、頑張った自分をいたわる「リセット時間」を過ごしましょう。
リカバリーヨガでは、クラス前半に深い呼吸と共に、軽く身体を動かしながら交感神経を活性化させ、全身の巡りを高めたうえで、肩・首・脚などのリンパの滞りを流して老廃物の排出を促進。
後半は、ゆったりとした呼吸とポーズで副交感神経を優位にし、深いリラックス状態へと導きます。
オンとオフのバランスを整えることで、疲れを効率よく手放し、すっきりとした心と体で週末を迎える準備ができます。
仕事や家事でお疲れの方
睡眠の質を上げたい方
頑張ることをいったん手放したい方に
忙しい毎日から少し離れて、静かな自分の時間を過ごしませんか？
リラックスした週末のスタートを、一緒に迎えましょう。
リカバリーヨガでは、クラス前半に深い呼吸と共に、軽く身体を動かしながら交感神経を活性化させ、全身の巡りを高めたうえで、肩・首・脚などのリンパの滞りを流して老廃物の排出を促進。
後半は、ゆったりとした呼吸とポーズで副交感神経を優位にし、深いリラックス状態へと導きます。
オンとオフのバランスを整えることで、疲れを効率よく手放し、すっきりとした心と体で週末を迎える準備ができます。
仕事や家事でお疲れの方
睡眠の質を上げたい方
頑張ることをいったん手放したい方に
忙しい毎日から少し離れて、静かな自分の時間を過ごしませんか？
リラックスした週末のスタートを、一緒に迎えましょう。
受講プログラムの開始10分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- 当スタジオは女性専用スタジオとなります。
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