陰ヨガ
ヨガ初級クラス女性専用
0pt〜
60min
阪神西宮駅 徒歩3分
一つのポーズを長く保ちながら身体の深部を刺激していく、ゆったりとしたタイプのヨガです。
また、身体の深部にある結合組織や骨に意識を向けていくため、ポーズを長くキープする特徴があります。
運動量が少なくポーズがシンプルで、リラックス効果も高いため、初心者やシニアの方も取り組みやすい点がポイント。
おもに股関節や脊柱、肩などの関節に働きかけていくため、体の柔軟性を出したい方にもおすすめできます
また、身体の深部にある結合組織や骨に意識を向けていくため、ポーズを長くキープする特徴があります。
運動量が少なくポーズがシンプルで、リラックス効果も高いため、初心者やシニアの方も取り組みやすい点がポイント。
おもに股関節や脊柱、肩などの関節に働きかけていくため、体の柔軟性を出したい方にもおすすめできます
受講プログラムの開始10分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- 当スタジオは女性専用スタジオとなります。
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