BOOTY & LEGS

マシンジム上級クラス女性専用

REDY'S GYM（レディーズジム）神戸三宮店

2,500pt〜

60min

阪急線神戸三宮駅西口徒歩3分／阪神線神戸三宮駅徒歩5分／JR線三宮駅・元町駅徒歩6分

強度　　★★★★☆
難易度　★★★★☆

セクシーな下半身を作るためのプログラム。
丸みのある引き上がったセクシーなお尻を目指したい方に
オススメのレッスンです❤️

受講プログラムの開始30分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

内履きシューズ・靴下をお持ちください。
ウェア・シューズは店頭にて各500円でレンタル可能です。
シャワー室はついておりませんので、汗拭きシートなどがあればより快適にお過ごしいただけます。

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

マシン筋トレ経験が無い方は入門～中級レッスンからの受講がおススメです。
初回ご利用の方は、開始30分前までにご到着をお願いします。受付開始はレッスン開始30分前になります。
リピーターの方は、レッスン開始時間の6分前までにはご到着ください。レッスン開始時刻5分前で受付が終了となります。5分前を過ぎてからのご来店はレッスンを受講いただくことができませんので予めご了承ください。（レッスン開始時刻30分前から受付開始していますので時間に余裕をもってご来店ください。）
妊娠の可能性がある方、妊娠中の方はレッスンの受講をご遠慮いただいております。
ケガや病気をお持ちの方は医師に確認し、受講前に必ずインストラクターまでお申し出ください。ケガや病気の状況によって、受講いただけない場合があります。
レッスン前後の食事について、満腹の状態ですと血液が酸素を取り込みにくくなるので、2時間くらい前までにお済ませいただいた方が効果的です。また、レッスン後は内臓の代謝が上がり吸収が高まっておりますので2時間ほど間隔をあけていただく事をお勧めいたします。
プログラム内容、種類は予告なしに変更となる場合がございますことを予めご了承の程お願いします。