PRE BASIC

マシンジム入門クラス女性専用

REDY'S GYM（レディーズジム）神戸三宮店

2,500pt〜

60min

阪急線 神戸三宮駅 西口徒歩3分／阪神線 神戸三宮駅 徒歩5分／JR線 三宮駅・元町駅 徒歩6分

強度　　★★★☆☆
難易度　★★☆☆☆

マシンの使い方・筋トレの基本動作を正しく習得するプログラム。
初めての方でも、トレーナーがマシンの使い方を丁寧にレクチャーしますので、楽しんでレッスンに参加できます！

続きを読む

持ち物

• 内履きシューズ・靴下をお持ちください。
• ウェア・シューズは店頭にて各500円でレンタル可能です。
• シャワー室はついておりませんので、汗拭きシートなどがあればより快適にお過ごしいただけます。

設備・アメニティ

注意事項

• 初回ご利用の方は、開始30分前までにご到着をお願いします。受付開始はレッスン開始30分前になります。
• リピーターの方は、レッスン開始時間の6分前までにはご到着ください。レッスン開始時刻5分前で受付が終了となります。5分前を過ぎてからのご来店はレッスンを受講いただくことができませんので予めご了承ください。（レッスン開始時刻30分前から受付開始していますので時間に余裕をもってご来店ください。）
• 妊娠の可能性がある方、妊娠中の方はレッスンの受講をご遠慮いただいております。
• ケガや病気をお持ちの方は医師に確認し、受講前に必ずインストラクターまでお申し出ください。ケガや病気の状況によって、受講いただけない場合があります。
• レッスン前後の食事について、満腹の状態ですと血液が酸素を取り込みにくくなるので、2時間くらい前までにお済ませいただいた方が効果的です。また、レッスン後は内臓の代謝が上がり吸収が高まっておりますので2時間ほど間隔をあけていただく事をお勧めいたします。
• プログラム内容、種類は予告なしに変更となる場合がございますことを予めご了承の程お願いします。

施設詳細を見る

施設レビュー

アクセス

スケジュール