アクティブレストトレーニング

ストレッチ入門クラス

2,000pt〜

45min

JR神戸駅徒歩1分

「アクティブレストトレーニング」とは、アスリートが効果的かつ効率的に疲労回復するために行っている休養法。
現代人の疲労は横になって休養するだけでは回復しないのが現状です。
それは、デスクワーク、SNS、ストレスなどの要因から「交感神経の過緊張」がもたらす疲労だから！！
アクティブレストトレーニングを行うことで、交感神経の過緊張を取り除き、脳と体のバランスを整え、疲労を感じていた体を元気にします。