アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店

パーソナルトレーニング / ストレッチ

評価平均 --

2,000pt 〜
JR神戸駅徒歩1分
月～金　11:00 - 21:00
土曜日　11:00 - 20:00
078-599-8708
fledge-fitness.com

「アクティブレスト」とは、直訳すると「積極的休養」。つまり、より効果的で効率よく休養することをいいます。
「アクティブレストトレーニング」は、横になって休養するのではなく、むしろ身体を動かすことで元気になるトレーニング方法です。
アクティブレストはスポーツの世界で取り入れられていた方法で、試合後にいち早く疲労を取り除き、次に備える回復法とされていました。適度なトレーニングにより全身の血液循環を良くし、自律神経系のバランスを正常にしてくれます。
この方法を現代人の疲労に応用したのが「アクティブレストトレーニング」です。

「リラックスできる部屋」をコンセプトにした落ち着いた空間のジムです。仕事終わりになどにもお気軽にご利用いただけます。