筋膜リリースor筋肉ほぐしポールorリング

ストレッチ初級クラス女性専用

1,000pt〜

25min

東京メトロ丸ノ内線　中野新橋駅徒歩3分

⭐️ポールストレッチ
ポールによる《面》で全身の筋肉の周りを覆っている筋膜を剥がし、滞っている身体の歪みを正すことにより肩こり・腰痛・膝痛等を緩和。
リンパ・血液の流れを改善身体の可動域を大きくし、サーキット運動による筋トレ効果をより深くUP 日頃の溜まった疲れを出し切り熟睡出来ます。

⭐️リングストレッチ
リングによる《点》で全身の骨部周りの筋肉をほぐし筋膜を剥がし、滞っている身体の歪みを正すことにより肩こり・腰痛・膝痛等を緩和。
リンパ・血液の流れを改善身体の可動域を大きくし、サーキット運動による筋トレ効果UP 。日頃の溜まった疲れを取り除き筋肉の奥深くまでほぐし頭と身体ががスッキリ!!

ポールもリングも全身の筋肉・筋膜を解きほぐし部分的ではなく、身体全体を一つの集合体とし、メソッドを構成しており全身の稼働率を上げる効果があります。
より深い筋肉トレーニングを行って頂くための筋肉・筋膜をほぐすレッスンとなります。

パソコン・スマートホンなどによる現代病・職業病・肩凝り・腰痛・膝痛を改善し、身体の不調を取り除く効果があります。
体調・身体の不具合を整えたい方にお勧めのレッスンになります。