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暗闇フィットネスボクシング初級クラス

3,850pt〜

55min

恵比寿駅徒歩2分

【動作説明等10分、プログラム時間45分】
自分自身と向き合ってトレー二ングの強度を設定するb-monsterにおいて、最も基本的なプログラムとなります。トレーニングの仕方によって、800〜1000kcalの高いカロリー消費を実現できます。10分のサーキットトレーニングによるウォーミングアップから。サーキットトレーニングで心拍数を一気にあげ、脂肪を燃焼しやすい身体を準備します。続く10分間のシャドーボクシングでは、繰り返し正しいフォームを学び、トレーニングの効果を最大に。残りの25分で本格的なサンドバック打ちを行います。

受講プログラムの開始20分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

プログラムは裸足で行う為、シューズのご持参は不要です。
ウエア・タオルは有料でレンタルできます。
水は受付で購入できます。

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

快適にご帰宅いただくために替えの下着のご持参を推奨しています。
到着指定時間以降に受付した場合はプログラムにご参加いただくことが出来ません。
ご利用いただくサンドバックは、チェックイン時に指定のものをスタッフからご案内させていただきます。
新型コロナウイルス対策についてこちらをご一読ください https://www.b-monster.jp/news/detail?news=259
マスクの着用についてはお客様のご判断に委ねます。

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施設レビュー

Review

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5.0
20代後半 / 女性
ボクシングの経験無しでしたがかなり楽しかったです。ほぼクラブです。普段運動していなかったので、かなりきつく感じましたが帰ってよく眠れました。最初に打ち方の説明と、マシンの高さを調節していただきましたが、その後はすぐ始まってしまうので、音楽に乗って周りのみんなの動きを真似してやるかんじです。途中しんどすぎてサボってるとすぐ見つかりますが、強要はされないので大丈夫です。なんとか乗り切れました。これは続けてダイエットに成功したいです。
2024年02月23日

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アクセス

Access

東京都渋谷区恵比寿西1-6-1　本庄ビル2F

恵比寿駅徒歩2分

日比谷線恵比寿駅 2番出口より徒歩2分
山手線西口徒歩2分

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スケジュール

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