施設レビュー

コーチが適宜フォームをみてもらえ、また自分のペースでありながら、グループでやる楽しさも感じられました。

筋トレと有酸素を組み合わせた60分のメニューで、翌日しっかり筋肉痛になりました。腕で心拍数などを計測しているので、追い込めているか目に見えるのが面白く、最後まで頑張ろうと思えるトレーニングでした。

短時間で効率的に脂肪燃焼できました。

ローワー、筋トレ、トレッドミルを数セットごとに変えて動き続けるインターバルトレーニングです。音楽はかかっていますがテンポは関係なく自分の体力に合わせて動くスタイル。ヘルウイークに当たると追い込みのきついプログラムになるのでTwitterなどで確認してからがいいかも(GYYMの予約からはわからない)。 アメニティはシャンプーリンスボディソープドライヤー完備だが化粧水の類はなし。 トレーナーはスタジオ内のみ、プログラム前後で話すのは受付の人なのであまり深い話はせず、会員ではないのであっさりした対応なのでサラッと行きたい時にはちょうど良いと思います。