ビギナーヨガ(60分)

ホットヨガ初級クラス女性専用

CALDO(カルド) 南大沢

0pt〜

60min

京王相模原線 南大沢駅 改札から徒歩1分

カルドの「ビギナーヨガ」は、初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。
ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

カルドのスタジオは、高温多湿のホットヨガスタジオとなっています。
初めてホットヨガに触れるという方には、ビギナーヨガのプログラムがおすすめです。
運動量は比較的少なめですので、体が硬いと感じている方や、新しくヨガにチャレンジしてみたいという方も、安心して取り組むことができます。

ビギナーヨガのプログラムでは、日常生 活では凝り固まってしまいがちな骨盤周りや肩甲骨周りの筋肉を伸ばし、深い呼吸によって得られる爽快感を体験しながら、ヨガのおもしろさに触れていきます。
また、体に溜まった疲れをヨガのポーズでほぐしながら、心のストレスもリラックスさせていきますので、終わったあとは心身ともにすっきりで きると評判です。
さらに、初心者にとって習得が難しいといわれる呼吸法も丁寧に指導しますので、これからヨガを長く続けていきたいという初心者も安心して受講できるプログラムとなっています。

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持ち物

• 以下のレンタル品を無料でご利用いただけます。
• バスタオル 2枚
• フェイスタオル 1枚
• ウェア上下

設備・アメニティ

注意事項

• レッスン開始の15分前にお越しください。
• 刺青、タトゥー（ファッションタトゥーも含む）が他の利用者様に見えないように適切な措置をお願いします。
• 女性専用スタジオ
• 15分前にご来店がない場合、レッスンのご受講をお断りする場合がございます。お時間には余裕をもってご来店ください。
• 当施設では、以下の項目全てを満たした方がご利用可能です。
• ①本クラブ会則及び諸規定を遵守される方
• ②満１６歳以上の方 ただし、未成年者の場合、入会についてその親権者の同意のある方
• ③暴力団または反社会的な組織の関係者でない方
• ④刺青（ファッションタトゥーを含む）のない方、またはクラブ施設内での活動に於いて刺青 が他の会員に見えないよう適切な措置を取れる方
• ⑤医師等により運動または本クラブが提供するサービスの利用を禁じられていない方
• ⑥心臓病、高血圧症、精神病及びこれに類する疾患のない方
• ⑦妊娠していない方
• ⑧感染症及び感染性のある皮膚病のない方 ⑨スポーツクラブ等、会員制の団体より除名等の処分を受けたことのない方
• インストラクターの体調不良等により、プログラム内容が変更となる可能性があります。
• 15分前にご来店がない場合、レッスンのご受講をお断りする場合がございます。お時間には余裕をもってご来店ください。
• 当施設では、以下の項目全てを満たした方がご利用可能です。
• ①本クラブ会則及び諸規定を遵守される方
• ②満１６歳以上の方 ただし、未成年者の場合、入会についてその親権者の同意のある方
• ③暴力団または反社会的な組織の関係者でない方
• ④刺青（ファッションタトゥーを含む）のない方、またはクラブ施設内での活動に於いて刺青 が他の会員に見えないよう適切な措置を取れる方
• ⑤医師等により運動または本クラブが提供するサービスの利用を禁じられていない方
• ⑥心臓病、高血圧症、精神病及びこれに類する疾患のない方
• ⑦妊娠していない方
• ⑧感染症及び感染性のある皮膚病のない方 ⑨スポーツクラブ等、会員制の団体より除名等の処分を受けたことのない方
• インストラクターの体調不良等により、プログラム内容が変更となる可能性があります。

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