UBXワークアウト(中級)

ボクシング中級クラス

UBX NISHIKASAI

3,500pt〜

45min

東京メトロ東西線 西葛西駅 北口 徒歩1分

UBXワークアウトは、3分×12ラウンド、ラウンド間インターバル30秒の1回約45分のワークアウトプログラムです。
有酸素トレーニングと筋力トレーニングをバランス良く組みあわせた新しボクササイズ。
高い消費カロリーを実現しており、個人差はありますが45分という短い時間のワークアウトでも
最大400～700kcalのエネルギー消費が見込めます。
脚・腕・尻・背中・お腹などの全身を毎日違うメニューで刺激する為、ワークアウトに通っているだけで、
無自覚に最高のボディバランスを手に入れることが出来ます。
初級から上級まで同じワークアウトですが、コーチが適切にコーチングする為に、
ご自身フィットネスレベル、または希望の運動負荷をお選び頂いております。

Youtuberの薬学生トレーニーSakuraさんが、UBXのワークアウトを体験されました。
有酸素の燃焼効果の比較動画はこちらをご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=5NUHWJ6B1Fs&t=759s

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持ち物

設備・アメニティ

注意事項

• 初級から上級まで同じワークアウトですが、コーチが適切にコーチングする為に、ご自身フィットネスレベル、または希望の運動負荷をお選び頂いております。
• ボクシンググローブは無料でお貸しします。
• 初めての方はワークアウトルールをお伝えしますので、トレーニング前に5分程度お時間を頂きます。

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