自律神経を整えるヨガ(60分)

ヨガ初級クラス

Paradiseyoga & Fitness

0pt〜

60min

東京メトロ東西線 西葛西駅 南口より徒歩10分

自律神経は生き抜く為に自分を守る神経です。

現代人の日常生活は動と静のオンオフの切りかえができず自律神経が乱れ不調をきたします。
自律神経はどんなシステムかを知りながら必要な箇所をアプローチしていきます。
立ちポーズは少なく首、肩、背骨、骨盤へと丁寧に動かします。終わったあとは深いリラクゼーションができるようになり、自分を守る副交感神経と交感神経のちょうどいい状態を実感できるでしょう

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持ち物

• ＜無料レンタル＞
• ヨガマット、ブロック、ブランケット

設備・アメニティ

注意事項

• マスクの着用についてはお客様のご判断に委ねます。
• 感染症対策について
• https://yogasoan.com/blog/detail/20230312211614/
• レッスン15分前までにお越し下さい。遅刻されますとご利用いただけませんので、予めご了承ください。
• スタジオ入口はビル一階のオレンジ色のドアです。
• 皆様と時間とスペースを共有していきますので、ご協力をお願いいたします。

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