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ボクシング暗闇フィットネス初級クラス

3,000pt〜

55min

池袋駅徒歩4分

【動作説明等10分、プログラム時間45分】
自分自身と向き合ってトレー二ングの強度を設定するb-monsterにおいて、最も基本的なプログラムとなります。トレーニングの仕方によって、800〜1000kcalの高いカロリー消費を実現できます。10分のサーキットトレーニングによるウォーミングアップから。サーキットトレーニングで心拍数を一気にあげ、脂肪を燃焼しやすい身体を準備します。続く10分間のシャドーボクシングでは、繰り返し正しいフォームを学び、トレーニングの効果を最大に。残りの25分で本格的なサンドバック打ちを行います。

受講プログラムの開始20分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

プログラムは裸足で行う為、シューズのご持参は不要です。
ウエア・タオルは有料でレンタルできます。
水は受付で購入できます。

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

快適にご帰宅いただくために替えの下着のご持参を推奨しています。
到着指定時間以降に受付した場合はプログラムにご参加いただくことが出来ません。
ご利用いただくサンドバックは、チェックイン時に指定のものをスタッフからご案内させていただきます。
新型コロナウイルス対策についてこちらをご一読ください https://www.b-monster.jp/news/detail?news=259
マスクの着用についてはお客様のご判断に委ねます。

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施設レビュー

Review

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3.0
20代後半 / 女性
使うグローブの説明などが不足していて困った。初心者さんにはそんなに優しくないかもです。周りの方を見よう見まねでやった感じですが、暗くてなにしてるのかよくわからなかった。身体より頭を使った。ロッカールームやシャワー室は綺麗だし駅も近くて行きやすかったです。
2023年06月16日

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アクセス

Access

東京都豊島区南池袋1丁目23-6 KDG池袋ビル3階/5階

池袋駅徒歩4分

池袋駅 42番出口を地上に出ると、目の前にドンキホーテがあります。
そのドンキホーテを正面に見て左に向かい、最初に見右に見えてくる路地を右折します。
右手にDr.マーチンが見て来るまで直進し、見えてきたらその通りを右折します。
すぐに右手にファミリーマートが見えるので、そのビルの3Fと5Fがb-monster 池袋店になります。

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スケジュール

Schedule