MAT PILATES30

ピラティス初級クラス

ティップ.クロスTOKYO池袋店

2,000pt〜

30min

池袋駅徒歩1分

背骨をひとつずつ引き離しながら、弱くなる体幹を安定させ、キレイな姿勢と、キレイな身のこなしを取り戻すピラティスエクササイズです。背筋が伸びると、日々の生活がきっと快適になります。

プログラムのポイント
①姿勢力UPː丸くなる背筋、左右に歪む背骨、傾く骨盤など、崩れていく姿勢を予防します。
②体幹力UPː動作の起点「コア」を鍛え、重力に負けず思いのまま動くカラダを目指します。

こんな方にオススメ！
・最近、鏡を見て姿勢の崩れが気になっている方　
・身長が縮んだ気がする方
・以前よりキビキビ動けなくなってきた方
・カラダの軸（体幹）から、筋力の低下を感じている方

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持ち物

• 更衣室とスタジオ間の移動に室内履きorスリッパが必要です。

設備・アメニティ

注意事項

• チェックアウト確認のため、お帰りの際にGYYMの予約画面をフロントにご提示ください。
• 専用駐車場・駐輪場はございません

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