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MAT PILATES30
ピラティス初級クラス
2,000pt〜
30min
池袋駅徒歩1分
背骨をひとつずつ引き離しながら、弱くなる体幹を安定させ、キレイな姿勢と、キレイな身のこなしを取り戻すピラティスエクササイズです。背筋が伸びると、日々の生活がきっと快適になります。
プログラムのポイント
①姿勢力UPː丸くなる背筋、左右に歪む背骨、傾く骨盤など、崩れていく姿勢を予防します。
②体幹力UPː動作の起点「コア」を鍛え、重力に負けず思いのまま動くカラダを目指します。
こんな方にオススメ！
・最近、鏡を見て姿勢の崩れが気になっている方
・身長が縮んだ気がする方
・以前よりキビキビ動けなくなってきた方
・カラダの軸（体幹）から、筋力の低下を感じている方
プログラムのポイント
①姿勢力UPː丸くなる背筋、左右に歪む背骨、傾く骨盤など、崩れていく姿勢を予防します。
②体幹力UPː動作の起点「コア」を鍛え、重力に負けず思いのまま動くカラダを目指します。
こんな方にオススメ！
・最近、鏡を見て姿勢の崩れが気になっている方
・身長が縮んだ気がする方
・以前よりキビキビ動けなくなってきた方
・カラダの軸（体幹）から、筋力の低下を感じている方
受講プログラムの開始10分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- チェックアウト確認のため、お帰りの際にGYYMの予約画面をフロントにご提示ください。
- 専用駐車場・駐輪場はございません
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