委ねて緩む、パーソナルヨガ

ヨガエステ・セルフエステ入門クラス女性専用

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

10,000pt〜

50min

東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線　代々木上原駅徒歩1分

他のヨガクラスとの圧倒的な違いは、「委ねて緩む」アジャストメント。
インストラクターの手による独特なアプローチで、
自分ひとりでは届かない深層の筋肉までやさしく導きます。
柔軟性を上げたい方、体の緊張を緩めたい方、呼吸を深めたい方に特におすすめしています。
ヨガインストラクターの方でも思わず驚くほど、
筋肉の伸びや解放感を感じられるはずです。
ヨガインストラクターの方の受講も大歓迎です。

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Wellness Hub TOKYOのパーソナルヨガは、
「頑張らなくても変われる、ウェルネスケア」を大切にしています。

ここでいう「変われる」とは、劇的に見た目が変わることではありません。
呼吸が深まり、姿勢が整い、気持ちが落ち着く――
その小さな積み重ねが、毎日の過ごし方を変え、
やがて人生の質にもやさしく影響を与えていきます。



◆クラスの特徴

パーソナルクラスだからこそできることがあります。
・周りを気にせず、完全プライベート空間で安心できる
・体調や目的に合わせたオーダーメイドのプログラム
・集中できるから、効果が生活に結びつきやすい

そしてこのクラスの魅力は、「委ねて緩む」アジャストメント。
インストラクターの手による独特なアプローチで、
自分ひとりでは届かない深層の筋肉までやさしく導きます。
ヨガインストラクターの方でも思わず驚くほど、
筋肉の伸びや解放感を感じられるはずです。

体を委ねるうちに、いつの間にか呼吸が深まり、
全身のこりや緊張がすっとほどけていきます。

特に、身体が硬い方や運動が苦手な方こそおすすめです。
お客様一人ひとりのペースに合わせて、
無理のない範囲でじっくりと整えていきます。

クラスの最後には、深い休息を味わうシャヴァーサナをご用意。

「今日も頑張らなきゃ」から、
「また明日も心地よく過ごせそう」に。

そんな優しい変化を、
“委ねる時間”の中で感じてみませんか。

※ウェルネスケアを目的としているため、
上級者向けの逆転ポーズや無理な開脚は行いません。
呼吸を深め、マットの外でも穏やかに整えられる体を育てていきましょう。

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持ち物

• パーソナルヨガをご利用の方は、無料でレンタルウェアが可能です。
• サイズはMLご用意がございます。

設備・アメニティ

注意事項

• ・パーソナルでのレッスンご提供となりますため、ご予約後のキャンセル、直前のキャンセルはできる限りお控えくださいますようにご協力をお願いいたします。
• ・受講プログラム開始と15~5分前にはご来店をお願い致します。
• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。

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