【Special Class】深いリラックスへと導く 快眠ヨガ｜Haruka

ヨガ初級クラス

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

4,400pt〜

50min

東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線　代々木上原駅徒歩1分

忙しい生活の中で、私たちは知らず知らずのうちにオンとオフの切り替えを忘れがちです。
ずっとスイッチを入れた状態でいると、心も体も休むことを忘れてしまいます。

このクラスでは、呼吸を深めながらゆったりとポーズをキープし、ツボ押しを加えながらリラックス効果を高めていきます。
心地よいスイッチオフの感覚を味わい、深い眠りへと導く50分間を過ごしていきましょう。

眠りの質が深まると、
・翌朝の目覚めが軽やかになる
・集中力や気持ちが安定する
といった効果も期待できます。

一日の終わり、深い呼吸とともに自分をやさしくととのえて、質のよい眠りへとつなげてみませんか?

【スペシャルクラスとは?】
通常のレギュラークラスとは少し異なる
テーマで行われる特別なクラスです。
毎月1〜3回程度開催しています。
クラスの後には、ノンカフェインのお茶とお菓子をご用意しております。

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持ち物

• 運動できる上下の服装、タオル、お飲み物をご持参ください。
• ご自身のボトルを持参いただければウォーターサーバーより給水が可能です。
• レンタルウェアもございます。
• 1点：300円
• 2点：600円
• 3点：600円

設備・アメニティ

注意事項

• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。
• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。

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